Мой сон

Давно уже имеются проблемы со сном. Вроде спать охота, ложишься и начинаешь крутиться всю ночь. Высыпаюсь только после бани. Ну и после рыбалки иногда. Зато днём, на работе, как боец в армии, даю храпака. Думаю, что таких среди нас много. Кто что думает? Как с этим бороться?

и начинаешь крутиться всю ночьbukinist, 15 Окт. 14, 15:04

Пока не выньешь!)))

Пока не выньешь!)))Михаилыч, 15 Окт. 14, 15:07

Во как! Надо подумать.)))

 

Пока не выньешь!)))Михаилыч, 15 Окт. 14, 15:07

или не съешь чего нибудь.)))

Кто что думает? Как с этим бороться?bukinist, 15 Окт. 14, 15:04

Бывало  когда регулярно пьешь  хоть понемногу - алкоголь и возбуждает . Известный эффект " алкогольная бессонница " . Алкоголь , как нервный яд перевозбуждает нервную систему .
Пугаться не надо ))  сделай перерыв на месяц - вечером мате . И увидишь как  сон наладится .

bukinist, У меня другая беда, просыпаюсь в два, и тлько к шести могу задремать. А уже вставать надо, вот и сидишь с полуёбнутой башкой час на кухне)))Вот и изобрёл способ, пол-рюмочки (25мл.) и стаканчик пивка.

У меня другая беда, просыпаюсь в два, и тлько к шести могу задрематьМихаилыч, 15 Окт. 14, 15:25

Да беда то одна, та же хрень, вставать нужно, а тут сон пришёл.

Как с этим бороться?bukinist, 15 Окт. 14, 15:04

Заниматся физической нагрузкой, спать не пересыпая 7-8 часов. В общем днём работать а ночью спасть.

когда регулярно пьешь  хоть понемногу - алкоголь и возбуждает .AmoK, 15 Окт. 14, 15:23

Пью каждый день млл от 300, сплю как младенец, алкоголь усыпляет. Тфу, тфу, тфу.
bukinist, Попробуй перед сном сьесть чайную ложку натур мёда и запить водой, мне помогало когда бывало и такое что не мог уснуть, обычно когда ложился после двух и в голове много думок, а водочка думки выгоняет)))

сделай перерыв на месяцAmoK, 15 Окт. 14, 15:23

На это я пойтить не могу! сильно большая жертва.)))

bukinist, А я название темы прочёл, и думаю, что ж за херня тебе приснилась)))

В общем днём работатьSlava 61, 15 Окт. 14, 15:31

Вот у меня безделье, если бы ты знал, какая это тяжёлая работа)))

Заниматся физической нагрузкойSlava 61, 15 Окт. 14, 15:31

работа сидячая.

, Попробуй перед сном сьесть чайную ложку натур мёда и запить водой,Slava 61, 15 Окт. 14, 15:31

Точно, где то слышал.

что ж за херня тебе приснилась)))Михаилыч, 15 Окт. 14, 15:33

за ночь пару - тройку десятков снов - пятиминуток.

bukinist, Попробуй поголодать . Вспомнишь что такое сон приносящий бодрость .

Бывало   когда регулярно пьешь  хоть понемногу - алкоголь и возбуждает . Известный эффект " алкогольная бессонница "
Пугаться не надо ))  сделай перерыв на месяц - вечером мате . И увидишь как  сон наладится .AmoK, 15 Окт. 14, 15:23

С чего взял что регулярно букинист пьет ?Я на спиннинг перешел потому что если ловлю поплавочной  или донкой То как глаза закрою поплавок На волне скачет,или кивок вибрирует.И заснуть не могу.А так если голова забита всякой чехардой то как у букениста мучаюсь.Если стрелки переводят то вообще пипец. Дело то в том что не выспавшись потом спишь в течении дня,( да хоть рывками),уже заснуть не можешь.Ни секс ни ,ни спиртное в малых дозах не помогут.Спиртное не выход.Считать баранов и туда и обратно сводит с ума.В общем   пол таблетки снотворного под язык не позднее 23 часов.И все.Так два раза.Все выходит в норму.Вот сегодня опять не спал до 6 утра.Таблетки давно закончились.Не проверял наличие.

"Сон-1"


Основные показания: для спящих на левом боку и просыпающихся со скованным (невыспавшимся, битым, спящим) телом и тяжелой головой.
Состав: живокости полевой, золотарника канадского, зюзника, дербенника, желтушника, василистника, люцерны, крапивы, дрока, дурнишника, багульника, первоцвета трава; малины листья; ивы кора.


"Сон-2"


Основные показания: для тех, кто не могут уснуть, хоть и хочется; для спящих на низкой подушке, когда утром голова неясная, а тело сковано.

Состав: дербенника, василистника, синеголовника, синяка, живокости, зюзника, череды трава.



"Сон-3"

Травы, входящие в состав чайного напитка, рекомендованы для тех, кто не могут уснуть из-за тревожных мыслей или страха; спящих преимущественно на правом боку, склонных к депрессии.


Состав: зюзника, василистника, дербенника, василька, синеголовника, шикши, живокости трава.



"Сон-4"
Напиток для тех, кто не хочет спать. Травы, входящие в состав чайного напитка, рекомендованы для быстрого засыпания в случаях, когда спать надо, а желания нет. Особенно рекомендуется людям с умственной нагрузкой во второй половине дня, со сменным графиком работы. Можно  детям.
Способ приготовления и применения:1-2 ч.л. на 200 мл кипятка, настоять 20 минут при комнатной температуре. Процедить. Полученный настой принимать перед сном.

            Состав: астрагала, василистника трава, березы, первоцвета, мяты дикой листья.

РоманБ, откуда рецепты? и какие дозы?

Как с этим бороться?bukinist, 15 Окт. 14, 15:04

Такая хигня стала случатся))) стараюсь "отключить" голову, то есть ВООБЩЕ не думать в момент засыпания иногда помогает)))

bukinist, Попробуй поголодать . Вспомнишь что такое сон приносящий бодростьgogolzmej, 15 Окт. 14, 15:40

Сегодня начал.Голодать совсем-не есть ?
Я разборные гантели достал.Начну сегодня.

Такая хигня стала случатся))) стараюсь "отключить" голову, то есть ВООБЩЕ не думать в момент засыпания иногда помогает)))БайбаК, 15 Окт. 14, 15:55

На какую кнопку нажать надо чтобы башу отключить,и включить.