И постоянные длительные нагрузки.Заблуждение. Есть система, 3 раза в неделю, не особенно потея и не уходя в аэробный режим, кардинально решает вопрос с жирком, мышцы прибавляет, помимо этого оздоравливает организм и помогает лучше понять свое тело. Про диету и правильное питание. Нормально питаться меня научили в детском садике.
Без этого от обычных занятий в спорт зале несколько раз в неделю толка не будет.Alfredovich, 31 Марта 17, 15:14
Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!
Обормот
Доктор наук
Мой адрес не дом и не улица.
631 234
Отв.1680 31 Марта 17, 15:36
Alfredovich
Бакалавр
Mogilev
97 9
Отв.1681 31 Марта 17, 15:47, через 12 мин
Нормально питаться меня научили в детском садике.Обормот, 31 Марта 17, 15:36тут по определению - если питаешься нормально, то проблем с лишним весом не должно быть.
или "нормально" - это что бы тарелка всегда пустая была? тогда спасет только хорошая генетика/метаболизм/активный образ жизни.
ну или просто юные годы, когда все это само собой получается.
после тридцатника, да еще при размеренной семейной жизни и офисной работе - все гораздо печальней..
Обормот
Доктор наук
Мой адрес не дом и не улица.
631 234
Отв.1682 31 Марта 17, 16:06, через 19 мин
Нормально питаться это давать организму именно тот корм который действительно нужен в данный момент, а не тот который хочешь ты, или твои соседи по гаражу.
boreyzms
Научный сотрудник
Закамск
1.9K 627
Отв.1683 31 Марта 17, 17:27
Нормально питаться это давать организму именно тот корм который действительно нужен в данный моментОбормот, 31 Марта 17, 16:06Что за корм, и как определить какой когда нужен?
Обормот
Доктор наук
Мой адрес не дом и не улица.
631 234
Отв.1684 31 Марта 17, 18:39
boreyZMS, Тебе придет в голову заправить камаза хорошим качественным ракетным топливом? Уверен что нет, потому что последствия содеянному предсказуемы вплоть до пиздеца всему . А в себя мы кидаем что и когда попало, последствия растянуты по времени, не заметны вплоть до того времени пока мы не оказываемся около кабинета врача.
Kotische
Академик
Саратов
8.1K 2.5K
Отв.1685 31 Марта 17, 18:40, через 1 мин
как определить какой когда нужен?boreyZMS, 31 Марта 17, 17:27Теоретически, если есть натуральные продукты без ароматизаторов и усилителей вкуса, организм сам определяет сколько и чего ему нужно.
Т.е. в ходе эволюции организьма научена сама указывать голодом и вкусом чего ей хочется.
Ну за счет гена обжорства пытается потребить чуть больше чем ему реально необходимо.
Химические же ароматизаторы/усилители обманывают систкму саморегуляции и заставляют организьму жрать гораздо больше чем её необходимо.
ALBU72
Научный сотрудник
Зеленогорск 24 регион
2.4K 1.4K
Отв.1686 31 Марта 17, 19:06, через 27 мин
Т.е. в ходе эволюции организьма научена сама указывать голодом и вкусом чего ей хочется.Kotische, 31 Марта 17, 18:40Эволюция пока научила жрать что в рот полезло и накапливать сало. Только два последних поколения в развитых странах живут более-менее не голодая. Да и сомневаюсь я что эволюция будет придумывать для организма новые механизмы регулирования потребления жратвы. Она уже дала человеку развитый мозг, который должен этим заниматься.
игорь223
Академик
таганрог
30.2K 20.6K
Отв.1687 31 Марта 17, 19:14, через 8 мин
Эволюция пока научила жрать что в рот полезло и накапливать сало.ALBU72, 31 Марта 17, 19:06Таки - да!
Она уже дала человеку развитый мозг, который должен этим заниматься.ALBU72, 31 Марта 17, 19:06Таки - нет!
boreyzms
Научный сотрудник
Закамск
1.9K 627
Отв.1688 31 Марта 17, 19:15, через 2 мин
Обормот, это ниочем разговор, понятие "нормальности" у каждого свое. По мне дак нормальная пища, это которую вырастил сам для себя. Пока вырастишь проблем с ожирением не будет
Обормот
Доктор наук
Мой адрес не дом и не улица.
631 234
Отв.1689 31 Марта 17, 19:35, через 20 мин
boreyZMS, Это разговор о пище и образе жизни, про ни о чем я ни чего не знаю.
ALBU72
Научный сотрудник
Зеленогорск 24 регион
2.4K 1.4K
Отв.1690 31 Марта 17, 20:06, через 32 мин
Таки - нет!игорь223, 31 Марта 17, 19:14Не понял, не достаточно развитый мозг или он не должен этим заниматься? )))
Одной из главных задач развитого неокортекса человека - делиться пищей. Ни одно животное никогда этого делать не будет (не путать с материнским вскармливанием). Попробуйте отобрать кость у любимой собаки - не посмотрит что вы хозяин. А вот самка человека будет содержать своего сынка до самой смерти.
Сергей Савельевев. Эволюция мозга:
Обормот
Доктор наук
Мой адрес не дом и не улица.
631 234
Отв.1691 31 Марта 17, 20:58, через 53 мин
делиться пищей. Ни одно животное никогда этого делать не будетALBU72, 31 Марта 17, 20:06Делятся животные пищей. И даже жизни отдают за сородичей. На Аляске стоит памятник волку, он жизнь закончил на каждой лапе по капкану но не предал ни одного своего волчьего понятия, до которых нам человекам очень далеко.
Kotische
Академик
Саратов
8.1K 2.5K
Отв.1692 31 Марта 17, 21:24, через 26 мин
не достаточно развитый мозг или он не должен этим заниматься? )))ALBU72, 31 Марта 17, 20:06Он занимается тем что придумывает как затратив миниум усилий сожрать побольше еды )))
серега Дворник
Научный сотрудник
Ярославль
812 400
Отв.1693 31 Марта 17, 21:29, через 6 мин
не предал ни одного своего волчьего понятияОбормот, 31 Марта 17, 20:58Интересно было бы заглянуть в кодекс волчьей чести...
ALBU72
Научный сотрудник
Зеленогорск 24 регион
2.4K 1.4K
Отв.1694 01 Апр. 17, 03:55
Делятся животные пищей.Обормот, 31 Марта 17, 20:58Редкие исключения о которых потом легенды слагают.
Он занимается тем что придумывает как затратив миниум усилий сожрать побольше еды )))Kotische, 31 Марта 17, 21:24Просто не у всех неокортекс достаточно развитый )))
он жизнь закончил на каждой лапе по капкану но не предал ни одного своего волчьего понятия,Обормот, 31 Марта 17, 20:58Продолжал резать овец?
Обормот
Доктор наук
Мой адрес не дом и не улица.
631 234
Отв.1695 01 Апр. 17, 06:35
Попробуйте отобрать кость у любимой собакиALBU72, 31 Марта 17, 20:06Попробуйте отобрать что нибудь у человека, шуму и крови будет гораздо больше.
gogolzmej
Научный сотрудник
Рига
12K 8K
Отв.1696 01 Апр. 17, 07:32, через 58 мин
Презренный жир, на деле оказывается фантастической вещью. Как у всякого горожанина, питание у меня не всегда бывает суперэкологическим, алкоголь, излишества всякие. После новогодних праздников казалось организм забит всякой жирной дрянью под завязку. Однако дрянь довольно быстро "испарилась" , осталось первоклассное топливо. Хоть и читал об этом, но личный опыт поразителен. Как пару десятков грамм жира в сутки, обеспечивает меня всем необходимым, при весьма интенсивной деятельности - удивительно.
Обормот
Доктор наук
Мой адрес не дом и не улица.
631 234
Отв.1697 01 Апр. 17, 09:34
Как пару десятков грамм жира в сутки, обеспечивает меня всем необходимым, при весьма интенсивной деятельности - удивительно.gogolzmej, 01 Апр. 17, 07:32Из жиров белок не синтезируется. При нехватке аминокислот, организм начинает дербанить себя самого, начиная с сосудов нижних конечностей. Потребность при интенсивной физической нагрузке принято считать полтора-два грамма белка на кило веса. Из азота воздуха синтезировать двести грамм ну не реально, нет таких механизмов. За счет чего тебе удается сохраняя здоровье, ничего не есть и трудится?
gogolzmej
Научный сотрудник
Рига
12K 8K
Отв.1698 01 Апр. 17, 09:40, через 7 мин
Обормот, Наверное я перешел на питание сосудами задних конечностей ..)))
Обормот
Доктор наук
Мой адрес не дом и не улица.
631 234
Отв.1699 01 Апр. 17, 09:53, через 13 мин
gogolzmej, Ну тогда наверное слово атеросклероз перестанет быть для тебя просто словом.