Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

Сомовец,  я в своей жизни набухивался в молодости всего неск. раз. По пальцам можно пересчитать на память))) Просто физология такая, что если количество принятого доходило до 1 стакана за вечер, то неизбежным финалом была встреча в обнимку с белым другом. Просто все выходило обратно, так что в бессознательное и бесконтрольное состояние с такой физиологией попасть  практически невозможно, всего неск раз как-то удавалось проскакивать в тот удивительный мир грез и сверхчеловеческих возможностей ))) И то все эти случаи, как вспоминается, были в теплые летние ночи на свежих воздусях )) Теперь же, своего шедеврального продукта )) хотя и могу выпить до 300 мл, но как правило, такого желания не возникает (разве что если события какие-то или встречи). Обычно просто от 120 до 150-ти за вечер для релаксу буржуйского, дабы окончанием дня насладиться, и этого достаточно.

Ну вот по ходу и такой жирдяй как я присоединяюсь, очень осторожно.
Ужинаю в воскресенье
Завтракаю в среду.
Остальные дни ем, как Бог на душу положит.
Хотя последнее время начал как то меньше есть....
Может мне и кажется)))
Суть
Неделя  - минус кило
Начал 136.300 Рост 189
Сегодня. 124.0
Голодание или точнее не жрание проходит удивительно легко.
Есть в среду хочу скорее по привычке.
Первые  недели заканчивалась голодовка, выбросом вонючей жижи (черно -зеленого цвет)
Теперь ничего не выходит, стул-как обычно(((
Вот думаю, может в понедельник желчегонного попить....?

Хотя последнее время начал как то меньше есть....
Может мне и кажется)))290366alex, 09 Нояб. 18, 19:29

Смею предположить, не кажется. Как только к еде начинаешь относиться осознанно, это - закономерность.

Добавлено через 11дн. 19ч. 39мин.:

Оч полезны для потери веса, да и для ОФП, в целом, отжимания с подпрыгиваниями (берпи). Ускоряет метаболизм, гонит вес и развивает мышцы. Плюс в том, что можно делать где угодно, не нужны какие-либо дополнительные приспособления или снаряга.
Что это такое и как правильно выполнять: https://fitnavigator.ru/baza-uprazhnenij/burpee.html

Сердце,сосуды и суставы должны быть к берпи подготовлены.У очень многих с этим проблемы.
А так то да-очень эффективная штука.
Планка ещё проще,но безопасней и тоже даёт мощный гормональный отклик

Витольд Абрамович, про планку можно поподробнее? Или это перекладина?

Статическая нагрузка.Стойка на время в упоре лёжа.
На Ютубе посмотри,там сейчас зожники роликов много выкладывают.

Вот думаю, может в понедельник желчегонного попить290366alex, 09 Нояб. 18, 19:29

Раньше баловался  по понедельникам голодал,раз в год 11-13 дневное.Потом забросил это дело.Камень в желчном 27 мм, думаю либо из-за голодания,либо последущее неправильное питание,говорят на голодании легко камень вырастить,желчи выхода нет.

Veri Well, кто говорит ? Люди поди ?

Veri Well, кто говорит ? Люди поди ?gogolzmej, 24 Нояб. 18, 20:16

Местные терапевты.Но мечта осталась,после шести не есть и по понедельникам голод.Помню то ощущение бодрости,выносливости,позитива.Но кроме голода треха пробежки каждый день в 5 утра,и немного фитнеса по вечерам.Наверное голод обязательно с физухой сочетать.

Да нужно есть и после 6.только не что попало.желчекаменная болезнь-не шутка.и в 5 утра забеги не для всех полезно.

Как то само собой проголодал три недели, без вечернего фитнеса и застоя желчи. )))

у жены подруга только что приползла из больнички. Застой желчи в результате неконтролируемого голодания.  Температура, слабость и прочие приблуды. Выписали кучу таблеток но отпустили домой. Видимо у каждого организм переносит голод по своему.

Гудвин, ну, теперь то у подруги все пойдет как по маслу. Она спасена..
  Наверное "застой" начался на вторые сутки "неконтролируемого" голодания ? Или к вечеру первого дня ?

Наверное "застой" начался на вторые сутки "неконтролируемого" голодания ? Или к вечеру первого дня ?gogolzmej, 25 Нояб. 18, 08:21

вот тут я тебе не помошник. Мы с этой подругой немного в контрах и по этому подробностей не знаю. Знаю только что она пытается похудеть уже около года. Скачала шагомер, записалась на йогу и танцы и пробует как то голодать. Это всё что я знаю. А, ездила по моему в Самару на курсы психологической коррекции питания. типа их там как то психически программируют и они жрать абсолютно не хотят.  В общем правда, подробностей не знаю.  Просто моя сегодня подорвалась подруге помогать так как ей видимо реально фуево, из дома выйти не может.

Застой желочи. штука вредная.
Я после ужина в воскресенье до завтрака в среду по поллитра в понедельник и вторник чайку желчегонного выпиваю!
Пользительно понимаешь ли очень!
В среду как съешь завтрак, так поверить не возможно, эко у меня нутро вонючее и на вид крайне не опрятное)))
так и хочется еще недельку не поесть. дабы требуху вонючую промыть)))

Гудвин, ну так если ничего не знаешь, зачем писать то ? Тем более о бабских фантазиях ?

Гудвин, ну так если ничего не знаешь, зачем писать то ? Тем более о бабских фантазиях ?gogolzmej, 26 Нояб. 18, 07:06

Злой ты батенька и не внимательный. Я не знаю про технику и время голодания, а вот про доктора, температуру и таблетки знаю точно! Теперь плюсом знаю точно что доктор приписал ей кушать не менее 1 раза каждые 2,5-3 часа. Вчера узнал от жены. И потом ты наверное думаешь что я против голодания!? Таки нет! Просто у каждого организм свой и методы голодания (пардон, похудения) должны быть соответствующие.

Гудвин, проблемы у подруги начались задолго до голодания. Голодание просто их вскрыло. И судя по тому, что врач ничего особенного не назначил, ничего страшного с ней не случилось. Обычная паника. Что вполне нормально для дамы с подорванным здоровьем. Что дамы..мужики по 120кг к вечеру первого дня начинают "умирать" и радостно решают что они очень особенные и голодание не для них.

  Да, любая застарелая хронь может обостриться. И даже наверняка обостриться. Дело вкуса, носить ее в себе годами , или решить.

Читаю и смеюсь... все ведь просто... худеешь, когда потребление ниже расхода - физика!!!!

OrOHEK, у людей эта физика работает, только если доходы меньше расходов.