Мой сон

Форум самогонщиков, пивоваров, виноделов Общение Общение по интересам Здоровье
1 2 3 4 4
texnar Профессор подольск 11443 4402
Отв.60  16 Окт. 14, 23:53
кадык,
Ночь-время для сна. Кровать-место для сна.кадык, 16 Окт. 14, 23:41
Не пробовал, но чувствую, поможет, слова завораживающие.
bukinist Профессор Смоленск . 5769 1797
Отв.61  17 Окт. 14, 13:09
Сегодня спал как младенец. Всё-таки баня лучшее средство для меня. но каждый день не будешь париться(((
texnar Профессор подольск 11443 4402
Отв.62  17 Окт. 14, 13:27, через 19 мин
Вчера попробовал ,как Кадык советовал, как и думал -заснул минут за 5, что интересно, ночью не просыпался и не выспался ,ну в смысле ,спал то 6 часов с половиной ,буду пробовать дальше ,если 10 раз подряд поможет ,то 100% средство. Тут я понял ,главное, себя убедить ,в себя поверить .Нафлужу немного, думаю автор, как "профильный профессор" ,не заругается. Очень боялся стоматологов, но пришлось идти ,знакомый отвел ,говорит девочка вообще не больно делает и пломбы не выпадают, так первые разы ходил ,руки тряслись ,гаишники тормозили и продували .Так как зубы не делал долго ,то ходил 2 месяца и выбирал время сразу после суток ,так через месяц стал в кресле у нее похрапывать, вообще не страшно. Она сказала, что дело не только в ней ,но и в том ,что я сам себя убедил.
Еще раз спасибо Кадыку .
дим Студент Энгельс 25 1
Отв.63  29 Окт. 14, 14:54
Когда начались проблемы со сном (не заснуть, проснуться ночью и не-заснуть снова или полусон полуявь и прочая ерунда) стал скидывать себя с кровати в одно и тоже время в 4 утра а ложиться как получится и через несколько дней проблема была только одна не заснуть пока разбираешь кровать в районе 9 вечера.
Никола Нагатинский Новичок Москва 1946 384
Отв.64  29 Окт. 14, 15:10, через 16 мин
дим, тоже так делал, только не так жестоко: в 4 утра.
этот прием помогает как-бы "закрепить" т.н. точку глубокого сна, от которой организм делает обратный отсчет и знает когда нужно в кроватку.
плюс недосып накапливается, и как ни крути, сон свое возьмет. как и в случае с перееданием, плохой неглубокий сон лечится самоограничением с неизбежным причинением временного стресса для тела.



bukinist Профессор Смоленск . 5769 1797
Отв.65  18 Авг. 15, 23:22
На какую кнопку нажать надо чтобы башу отключить,и включить.vova1958, 15 Окт. 14, 15:58
Пульт помогает теле.
DюDя Доктор наук Питер 875 207
Отв.66  19 Авг. 15, 00:31
Еду я еду на машине.Из Питера в Воронеж. Почти сутки уже
еду.. глаза слипаются,сил нет никаких. Гаишник останавливает - Вы превысили
скорость! - понюхайте трубочку! Я ему - ты нормальный?,может
дыхнуть?. Нет!,говорит -нюхай,новые правила, а она мокрая какая-то и вонючя.
Просыпаюсь от того, что собака нос мне лижет. Оказывается подпил
я вчера неслабо, но сон был крепкий, хоть и тревожный)))
bukinist Профессор Смоленск . 5769 1797
Отв.67  19 Авг. 15, 00:35, через 4 мин
DюDя, До Воронежа значит собачка дотянула!
DюDя Доктор наук Питер 875 207
Отв.68  19 Авг. 15, 00:43, через 8 мин
bukinist, дотянула, хоть и запаршивела . Глаза потекли ,
осунулась вся, но как в огород выыскочила, сразу деловая стала,
лает на всех, ежа прогнала. А за жинкой бегает ещё больше,
как привязанная.
сообщение удалено
Pavel_001 Студент Москва 10 1
Отв.69  25 Дек. 15, 15:00
пару дней в обед не спать и организм перестроиться обратно.
bukinist Профессор Смоленск . 5769 1797
Отв.70  25 Дек. 15, 22:45
пару дней в обед не спатьPavel_001, 25 Дек. 15, 15:00
Вот в чём дело оказывается! Нужно попробовать!)))
                
Никола Нагатинский Новичок Москва 1946 384
Отв.71  30 Дек. 15, 18:00
А че? Если я подремлю минут 15 вечером, то уже до 2-х не ложусь )))
apex Новичок Днепропетровск 8 1
Отв.72  23 Янв. 17, 10:37
Чайную ложку меда растворить в стакане теплого молока.Выпить перед сном.Мне помогает.