Мой сон

кадык,

Ночь-время для сна. Кровать-место для сна.кадык, 16 Окт. 14, 23:41

Не пробовал, но чувствую, поможет, слова завораживающие.

Сегодня спал как младенец. Всё-таки баня лучшее средство для меня. но каждый день не будешь париться(((

Вчера попробовал ,как Кадык советовал, как и думал -заснул минут за 5, что интересно, ночью не просыпался и не выспался ,ну в смысле ,спал то 6 часов с половиной ,буду пробовать дальше ,если 10 раз подряд поможет ,то 100% средство. Тут я понял ,главное, себя убедить ,в себя поверить .Нафлужу немного, думаю автор, как "профильный профессор" ,не заругается. Очень боялся стоматологов, но пришлось идти ,знакомый отвел ,говорит девочка вообще не больно делает и пломбы не выпадают, так первые разы ходил ,руки тряслись ,гаишники тормозили и продували .Так как зубы не делал долго ,то ходил 2 месяца и выбирал время сразу после суток ,так через месяц стал в кресле у нее похрапывать, вообще не страшно. Она сказала, что дело не только в ней ,но и в том ,что я сам себя убедил.
Еще раз спасибо Кадыку .

Когда начались проблемы со сном (не заснуть, проснуться ночью и не-заснуть снова или полусон полуявь и прочая ерунда) стал скидывать себя с кровати в одно и тоже время в 4 утра а ложиться как получится и через несколько дней проблема была только одна не заснуть пока разбираешь кровать в районе 9 вечера.

дим, тоже так делал, только не так жестоко: в 4 утра.
этот прием помогает как-бы "закрепить" т.н. точку глубокого сна, от которой организм делает обратный отсчет и знает когда нужно в кроватку.
плюс недосып накапливается, и как ни крути, сон свое возьмет. как и в случае с перееданием, плохой неглубокий сон лечится самоограничением с неизбежным причинением временного стресса для тела.

На какую кнопку нажать надо чтобы башу отключить,и включить.vova1958, 15 Окт. 14, 15:58

Пульт помогает теле.

Еду я еду на машине.Из Питера в Воронеж. Почти сутки уже
еду.. глаза слипаются,сил нет никаких. Гаишник останавливает - Вы превысили
скорость! - понюхайте трубочку! Я ему - ты нормальный?,может
дыхнуть?. Нет!,говорит -нюхай,новые правила, а она мокрая какая-то и вонючя.
Просыпаюсь от того, что собака нос мне лижет. Оказывается подпил
я вчера неслабо, но сон был крепкий, хоть и тревожный)))

DюDя, До Воронежа значит собачка дотянула!

bukinist, дотянула, хоть и запаршивела . Глаза потекли ,
осунулась вся, но как в огород выыскочила, сразу деловая стала,
лает на всех, ежа прогнала. А за жинкой бегает ещё больше,
как привязанная.

пару дней в обед не спать и организм перестроиться обратно.

пару дней в обед не спатьPavel_001, 25 Дек. 15, 15:00

Вот в чём дело оказывается! Нужно попробовать!)))

 

 

 

 

 

 

 

 

А че? Если я подремлю минут 15 вечером, то уже до 2-х не ложусь )))

Чайную ложку меда растворить в стакане теплого молока.Выпить перед сном.Мне помогает.

olyadiva, это нервишки,что-то тебя беспокоит(проблемы),и ты постоянно об этом думаешь.
Днём, дела загоняют эти думки на задний план,а вот к ночи ты снова возвращаешься к ним.
Поменять,что-то тебе в этой жизни надо,и всё наладится,и спать будешь,как в детстве)))).
Думай о хорошем,ну и...

физические нагрузки, прогулки на свежем воздухеolyadiva, 14 Февр. 20, 15:31

глицин, 2-3 таблетки под язык минут за 30 до сна и норм.

Первый раз наткнулся на эту темку. Думал, тут сны рассказывают ))

Литруху засосать и на боковую... Сон как у младенца...

Прочитал, что мышцы лица очень много значат в качестве сигналов организму для сна.
Напряжённые мышцы лица не способствуют скорейшему засыпанию.
Я проверил, на мне работает.

АЛКОнавт 163, литр в лицо многовато для меня . 250-300 белого диста непосредственно перед сном . Засыпаешь со спокойной душой .

250-300 белого диста непосредственно перед сномКомэск, 14 Февр. 20, 18:31

А если потом по какой то причине не принял дозу? Бессонница обеспечена, или норм?