Желающим бросить курить

Прошло уже два года как перестал курить. Время летит. Один из плюсов (или минусов) за эти два года +10кг. Аллену Карру благодарен! Курящие почему-то стали вызывать жалость...

два года как перестал куритьНик Вас, 05 Марта 10, 00:29

+10кгНик Вас, 05 Марта 10, 00:29

У меня то же самое.

Тут начал курить и снова бросил уже опять не курю )))
Вес ненабираю т.к. спорт есть спорт )))

Стаж курения 20 лет по 1-1,5 пачки в день. Курил всегда и везде, даже с большого бодуна, по утряни попьёшь водички (типа не натощак) и сигаретку в зубы, не взирая даже на головную боль. Если вдруг заканчивались сигареты-это была просто истерика, курящие поймут меня. Все попытки бросить, раз в полгода, проваливались. 1,5 года назад попалась аудиоверсия Алана Кара ЛСБК, прослушивал примерно по 1-2 главе в машине по дороге домой в течение 2-3 недель. Утром по дороге на работу специально не слушал, поскольку нравится утренее шоу Стиллавина. Т.е. утром Маяк, вечером Кар, курить при этом старался раза в 2 больше, т.к. уже верил в успех. Докурил последнюю сигарету с бутылочкой пива на стоянке, дослушал книжку и выкинул пачку, зажигалку. Тягу к курению выключило как тумблером. Поначалу побаивался пьянок-гулянок. Кстати, раньше когда курил, в компании баловались иногда кальяном, так вот после кальяна я всё равно вставал и шёл курить. Сейчас иногда покуриваю кальян, но никакой похожести с сигаретами и зависимости от него не возникает! Через год как бросил начали одолевать сомнения, что мол курение не так уж и вредно..., срочно прослушал Кара по второму кругу-полегчало!
Сейчас не курю.
Весу прибавилось +10кг, но самое замечательное в отказе от табакокурения-это отсутствие головных болей после обильного возлияния!!! (один из самых сильных факторов не курить )

Вообще ИМХО, что каждый должен сам созреть и понять курить или не курить, пить или не пить, т.е. всему своё время.

но самое замечательное в отказе от табакокурения-это отсутствие головных болей после обильного возлияния!!! (один из самых сильных факторов не курить  )BRM, 11 Марта 10, 12:56

Поскольку голова ваабше никогда неболит(незнаю что это такое и когда другие говорят что она болит,думаю что врут),плюсы я увидел в том что,еда и напитки гораздо вкуснеи и я гораздо отчётливеи чувствую все вкусовые ньюансы,хотя и ранше нежаловался,но сеичас,особенно обоняние усилилос многократно.
на сэкономленные деньги раз в мецяц можно преобрести почти два 50 килограмовых мешка сахара,или бутылку приличного single malt scotch whisky,за год можно секономить и купить рктификационную колонну,правда мне она ненужна,а насамом деле,я буду иметь счастье на несколько лет дольше любить женщин,растить внуков а может и правнуков и просто видеть этот прекрасный мир.
Дриньк

Через год как бросил начали одолевать сомнения, что мол курение не так уж и вредно...BRM, 11 Марта 10, 11:56

Посмотрите на снимки лёгких курильщика - они есть в инете .

У меня как бросил тоже практически перестала возникать головная боль, без фактора наличия выпивки.

Легкие бывшего курильщика и через 8 лет останутся такими же.Проверял.

alekslug, заглядывал внутрь?

Медики пишут, что всё зависит от стажа и сколько прошло времени. Если эти сроки примерно равны (или прошло больше времени) - лёгкие полностью восстанавливются.

Конечно заглядывал. Флюорография называется.При прохождении оной врач интересуется - курите ? говорю что нет уже 8 лет.
Ответ - всё равно легкие еще не очистились.
Курил более 30 лет.

Лет пять назад вычитал, что полное очищение лёгких заядлого курильщика со стажем происходит за 15 лет!?!
П.С.А так хорошо после первых сто грамм...да после классной закусочки...выкурить сигаретку!

Пока читал ветку не курил. Теперь задумался: может вообще бросить курить. Такие мысли и раньше были, но до дела ни разу не доходило. Стаж лет наверно девять(почти треть моей жизни, а со временем эта пропорция будет меняться не в лучшую сторону, если оставить как есть).

Gav123, чем раньше бросишь, тем здоровее будешь.

Лет пять назад вычитал, что полное очищение лёгких заядлого курильщика со стажем происходит за 15 лет!?!
П.С.А так хорошо после первых сто грамм...да после классной закусочки...выкурить сигаретку!
Роман Николаевич, 11 Марта 10, 15:45

Роман Николаевич,.. и это пройдет.

- Дедушка, а сколько тебе лет?
- Сто пятьдесят восемь.
- Обалдеть! А ведь ты и пьешь и куришь?!
- Конечно!!! А иначе я так никогда и не сдохну...

D1N,

Уж лучше трубочкуРоман Николаевич link=topic=735.msg93421#msg93421 date=1268311539
П.С.А так хорошо после первых сто грамм...да после классной закусочки...выкурить сигаретку! [/quote

Согласен!
Я вот эти умные книги не читал,нечему мне там удивляться.Просто настроил себя,убедил,что сигареты-зло.Купил трубочку,хороший табачок,и сигареты бросил совсем.Три недели как.
Сначала курил 5 трубок в день,потом меньше,меньше.Теперь 1-2 в день.
Трубку не покуришь утром на горшке,на бегу,за рулём,в пять минут,чтобы скоротать время.В конце-концов,после вкуса хорошего табака,сигарета-казёнка против своего продукта.
Вот,такая методика у меня.
Для начала,главное-осознать,что СИГАРЕТА-ЗЛО!

но самое замечательное в отказе от табакокурения-это отсутствие головных болей после обильного возлияния!!! (один из самых сильных факторов не курить )BRM, 11 Марта 10, 12:56

Тоже такое заметил, но как-то не связывал с курением. Думал - то ли пить стал более благородные напитки, то ли спиваюсь потихоньку... А если так, то - худа без добра не бывает, хотя, если честно, иногда хочется, но - НЕ БУДУ.

а как же черчиль? на вопрос как вы дожили до такого возраста  ответ сигара стакан виски в день и не какого спорта!сам курил лет десять ,бросил просто надоело лет десять не курил потом опять начал  сейчас курю для удовольствия а не когда иду в туалет

У меня общий стаж курения БЫЛ - с 1980 года по декабрь 2009. Сейчас не курю, чувствую себя отлично и никакого веса не набирал
У меня вообще вес очень стабильный 77 кг уже лет 15 при росте 186 см.

Правда эта попытка просить курить в общей сумме 5-я и 4-я удачная. Неудачная попытка - это не курил всего неделю, потом не выдержал. Типа за попытку засчитать можно.
1-й раз бросил - потом не курил 2 года, 2-й раз 3 месяца всего не курил, 3-й раз - 2.5 года.
В общем как Марк Твен Но заново начинать не собираюсь.

Из всех этих попыток я сделал вывод: если уж курить бросил, нельзя курить совсем. Ни после выпивки, ни "иногда", ни трубку. Всякий раз эти послабления у меня приводили к тому, что я опять полноценно курить начинал.
Особенно примечательна была попытка 3-х месячная, когда я себе сделал послабление "после выпивки можно". Под конец я решил, что лучше я просто курить начну опять, чем бухать каждый день, чтобы иметь моральное право закурить!

И еще 1 вывод: самая безпроблемная попытка бросить курить была последняя. Думаю потому, что я заранее перешел на очень легкие R1 (0.1 никотина, 1 смолы) и фактически у организма не было зависимости от табака, только сама привычка курить.