Желающим бросить курить

Я курю 12 лет (я асматик) были не удачные попытки бросить.
И вот свершилось по совету друзей скачал. Легкий способ бросить курить и вот читаю прочитал примерно 70% книги следовал всему что написано. И вот пиздец "Я бросил читать книги"
Что делать и кто виноват? 

Как я бросил.
Аллена Карра читал - все фигня.
Летел в Мексику, очень долго, дорога заняла около 30 часов.
Прилетел, лег в джакузи, там 12 ночи, в Москве 9 утра. Короче не спал, всю ночь курил и бухал.
Чуть коньки не отдал. С утра с похмела решил бросить.
До этого знал одно - "надо продержаться 10 дней", потом зависимость организма отступает.
И  другое правило - не надо выходить на перекуры с коллегами и сменить привычную обстановку.
То и другое совпало.
Было 14 дней и не было коллег. Как антидот использовал простую кубинскую сигару в алюм пенале.
Было невмоготу - вынул зажег эту хрень, пососал невзатяг и домой  в пенал. На 10-й день все и прошло.
Уже 11 лет не курю. Схема рабочая.

знакомый раком заболел (поджелудочная), по телефону узнал, как то так призадумался и перестал курить, не бросил, а типа повременил и не курил 10 дней, никому ничего не говорил, просто не курил и не хотелось, хотя курю почти 30 лет. ну потом как то внутренне смирился и опять начал. думаю в курении самое важное это психологическая зависимость, стоит её убрать и можно бросить моментально и безболезненно...

Сам курил 12 лет. Зависимость была физическая и как у наркомана (искал бычки, если не было сигарет). Морально настроился, купил пачку "Табекса" и, поехав в отпуск, за неделю снизил дозу с пачки в день до 1 сигареты. Потом бросил и перешёл на "Табекс", дающий лишь слабое облегчение. Активный отдых на природе способствует выходу наступающей раздражительности и ломке (почти как похмелье). Если вытерпеть дней 10 - потом будет много легче. Через месяц тяга практически исчезнет.

Как я бросил.
Аллена Карра читал - все фигня....
...Уже 11 лет не курю. Схема рабочая.
Мурзилка, 26 Янв. 10, 01:43

  Мурзилка. Сейчас хочется курить? По ночам снится? Сам себе ответь, здесь не обязательно.

...думаю в курении самое важное это психологическая зависимость, стоит её убрать и можно бросить моментально и безболезненно...
игорь иванов, 26 Янв. 10, 01:50

Да, это так.
Но очень долго,года полтора пытался убедить себя, что мне сигарета не нужна.Когда сумел объяснить себе это,просто перестал курить. Сигареты стали безразличны. Недокуренный блок сигарет долго лежал, пока не выкинул.
Боялся, что сорвусь по пьянке.Но всё в порядке. Курить не хотелось. С временем запах сигаретного дыма стал неприятен мне...

Чегой то мой землячок vrolan, кудой то запропастился. Кальяна курнул что ли?

  Мурзилка. Сейчас хочется курить? По ночам снится? Сам себе ответь, здесь не обязательно.Да, это так.
Но очень долго,года полтора пытался убедить себя, что мне сигарета не нужна.Когда сумел объяснить себе это,просто перестал курить. Сигареты стали безразличны. Недокуренный блок сигарет долго лежал, пока не выкинул.
Боялся, что сорвусь по пьянке.Но всё в порядке. Курить не хотелось. С временем запах сигаретного дыма стал неприятен мне...
alekslug, 26 Янв. 10, 09:20

Зачем за меня отвечать? По ночам снилось где то год. Причем так - снилось что курю, чувство вины, утром просыпаюсь, понимаю что сон, что не курю, ура.
По пьяни не тянет, спокойно пробовал, нормально тошнит и все. Потом голова болит. В общем как в пионерском возрасте, когда начинал.
Иногда курю кальян, но не в затяг, нравится аромат. Пососал 3 минуты - бросил.
Вообще курение - снижает качество жизни и очень сильно. Это надо понимать и принять решение нравится вам это или нет.

Да я про себя рассказывал.

Курил 8 лет...бросил, благодаря собственному желанию и "Легкому способу бросить курить" Алена Карра. Не курю 4 года. Набрал 15 кг. и ощутимо почувствовал себя намного здоровее. Сны поначалу снились и просыпался с дикой мыслью "Нах..я закурил!!!" Передал книгу друзьям и знакомым. У кого было желание бросить-бросили! Одна из них имела сороколетний стаж курильщика, теперь ненарадуется что бросила и считает, что благодаря книге. Мне она тоже помогла. Хотя мой дед имел стаж курения более 50 лет а захотел и бросил - без книг, пластырей и жевачек. Так что наверное главное это желание.

Сигареты курил 16 лет. Пачка в день. Курил все: в 80-е - беломор, приму.... В голодные армейские 89-90-й собирали бычки. Страшно вспомнить. В году 2004-м перешел на трубку. 4 трубки на смену. После хороших трубочных табаков (MacBaren) к сигаретам вернуться не реально. Выворачивает от одного запаха. В 2007-м, ждали ребенка,- как отрезало. Бросать не собирался, просто перехотелось курить. Прошлым летом на даче чего-то потянуло закурить снова. Достал свои запасы. Накурился. Ночью вдруг проснулся,- не могу пошевелиться, холодный пот и полнейшее онемение конечностей. Предположил, что была остановка сердца. Сложил все обратно, нах нужно.

SpankyHam, симптомы как у Робинзона Крузо, который пил настойку табака от лихорадки . Если серьёзно - нельзя начинать курить резко. Даже после перерыва в пару дней...

Курил больше 20 лет,последнее время по2-3пачки в день.Желание бросить курить было.Лет пять себя морально готовил различными способами,вернее,всеми доступными.Раза четыре пытался бросить,самое долгое продержался семь недель.
Тоже считаю,что главное желание(осмысленное и серьезное).Окончательный пинок сделала книга Алена Карра.Не курю уже два года.
Первые полгода снилось,что курю.Очень часто.Сейчас прошло.
Думал,что жить не смогу без сигареты,оказалось наоборот.
Желаю ВСЕМ побыстрее бросить курить.

нельзя начинать курить резкоadsh, 15 Февр. 10, 21:41

Спасибо, adsh на добром слове Как-то "начинать", будь-то плавно, или резко, в мои творческие планы не входит.

Табекс реально помог справится с этой привычкой курил 20 лет ,нравилось,иногда пробовал правда бросить, пробовал  никоретте,книгу какауюто читал-мура,но частые бронхиты,новая,молодая суруга некурящая,повышения акцыза на табак в Латгалии пачка нормальных сигорет стоит 1.60-2.00 Лс ето 3.20-4.00 $, и то что 4 друзей бросили с помощью какихто чудо недорогих таблеток и некурят уже пол года акто и год ,побудила и меня купить ети чудо таблетки(табекс).с первого раза непомогло,просту время выбрано было несовсем тосмена работы,стрес связаный с этим,со ватрова разу,получилось,некурю уже почти год,под хорошый коняк было правда сигару выкурил снекурящим другом,у него сын тогда родился,праздновали.
Иногда в компании немного тянет,но это проходит,думаю без табекса неполучилосбы бросить.

год не курил тут с бабой спутался опять закурил бля ( 2 недели назад

год не курил тут с бабой спутался опять закурил бля ( 2 недели назад
JIAIIOTb, 16 Февр. 10, 14:41

меняй бабу

Пятнадцать дней -- полет нормальный. То бишь уже пятнадцать дней не курю. Прижало здоровьишко.
Хотя давно собирался и готовился морально.
В-принципе, и не тянет курить. Даже удивлен, что так легко все проходит (не считая какой-то мышечной памяти -- иногда рука начинает искать в кармане пачку и зажигалку).
Вот думаю, где тут подвох?
Никаких Каренов не читал -- время жалко. Если реально осознаешь, что пришло время тормозить, то,наверное, тормознешь.
Хотя, с моим небольшим стажем некурящего, может еще и рано рассуждать в поучительном тоне...
Время покажет. Если ума хватит, то не начну больше. Никогда!

(не считая какой-то мышечной памяти -- иногда рука начинает искать в кармане пачку и зажигалку).beeman, 16 Февр. 10, 21:31

Это называется ДИНАМИЧЕСКИЙ СТЕРЕОТИП.Другими словами,двигательная привычка.Вещь очень полезная и необходимая в нашей жизни,но не в этом случае.Пройдет со временем.

пятнадцать дней не курюbeeman, 16 Февр. 10, 21:31

Искренне поддерживаю.

 

Паночка-дочка?(с)