Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

Перед голоданием я не очищал кишечник, но ел вареные овощи и томатный сок.
Дефекация закончилась на 3 день. После приема форлакса через сутки в комфортном режиме выходит 50мл коричневой жидкости.

Вот та таблетка, которую ты сьел, у тебя в жидком виде и выходит.
По пути не давая отохнуть желудку и кишечнику...

Я серьезно, между прочим: пользы от твоих таблеток никакой нет - совершенно точно; а вот повредить желудок есть все шансы.

Хорошо воздержусь, в выходные начну выход к праздникам.
В каждом пакетике Форлакс® содержится действующее вещество макрогол. Этот компонент умеет удерживать молекулы воды. Форлакс® помогает доставить воду до кишечника, увлажняет и смягчает его содержимое. В результате полученная масса начинает продвигаться по кишечнику и выводится без болевых ощущений и диарейного эффекта.
Эффект от приема препарата Форлакс® максимально близок к естественной дефекации и наступает через 24–48 часов после первого применения.

Игорь Семёнович, привет родной
Третий день как бросил лопать после 18-00 и убрал из рациона хлеб, сахар, сало, хамон, копченую утку, вяленую горбушу и домашние пельмени из свинины с каймаком
Пока не готов уйти в голодовку с головой на долго, но очень хочу попробовать метод 24\36 по-моему... У меня вопросиков:
1. Возраст? Без разницы?
2. Длительность?!
3. Раз в неделю?! И после даже одного дня тоже выходить надо?!
4. Эффект?...пока просто хочу сбросить...
Коллеги, у кого есть опыт голодания сутки, трое, раз в неделю...ткните!
Читаю пока 67 лист.
Заранее, Спасибо!

Ты читай-читай пока, в ветке есть все ответы на твои вопросы.
Возраст вообще без разницы, ФПГ (физиологически полезное голодание) это 36 часов в неделю
То есть так
В воскресенье ешь не позже шести, в следующий раз принимаешь пищу (сухарики с чаем или финики) в 12 часов дня во вторник
Выходить особо не надо, достаточно вторник сделать постным днем, а в среду либо постный стол, либо рыба и без бухла
Эффект увидишь через пару месяцев, не позже

Отлично....спасибо!
Начнем приводить себя в порядок.
Пожалуй первая тема, в которой я не пропустил пока ни одного поста!
Очень интересно и поучительно!
...всё..осилил!

Голодай, не голодай — всё равно you’re gonna die - https://www.sethealth.ru/...campaign=buffer

На самом деле у меня никогда не было проблем с лишним весом, занимаюсь спортом и решил немного подсушится для рельефа, и стал более внимательно относится к количеству каллорий, ограничил углеводы ну и увеличил белки и клетчатку в пище. И вот что интересно, на работе часто наблюдаю как питаются коллеги, сколько и чего они едят и как много они двигаются))) и понял я очевидную вещь, но для меня как бы открытую вновь: при таком раскладе жизни тратят они около 2000 ккал, а едят на 4000))) все просто! двигайся на 4000, а ешь 2000 и все будет норм)! ешь все что хочешь утром, белок и немного углеводов до 16 а после только белок и клетчатку! И здоровье порядке и вес уходит, в месяц безопасно для здоровья терять 4-5 кг, больше уже от лукавого и ничего хорошего не принесет. И главное никаких ограничений по разнообразию можно все при малейших запретах на еду становится хреного и люди срываются, а это не гуд, даже кусок тортика можно но раз в неделю и только утром)! в малых количествах и всю калорийную пищу только с утра! ну и конечно спорт! так как белок должен работать на нас))) И через 6 месяцев вы приобретите привычку правильно питаться и будете стройняшкой)))!!! конечно алкоголь нужно сократить до минимума, это чистые калории и плюс разгоняет аппетит, но по праздникам конечно можно)! главное система и каждодневная работа с собой и над собой!

http://m.lifter.com.ua/...dergka-i-3-dnya

Арсенийй, ты всё правильно пишешь, но есть один нюанс!
Когда совсем ничего не ешь то голод угнетается и жрать особо не хочется, особенно если каким то делом занят.
Но стоит хоть чуть чуть съесть еды, как организма понимает что еда есть и включает голод на полную катушку.
Поэтому есть по немногу гораздо труднее чем не есть совсем.

Это точно!))

игорь223, какой результат недельного голодания хочу попробовать начал с25

Поэтому есть по немногу гораздо труднее чем не есть совсем.Kotische, 27 Янв. 18, 13:14

Возможно, я просто не за радикальные меры)))

Привет, коллеги. Голодаю подолгу каждый год. Приурачиваю это к посту. Прошлый год голодал две недели. В этот год врач разрешил три. Вот неделя уже прошла. В этот раз проходит легче благодаря совету Игорь223-й. Мозг действительно не ищет пищи, когда ему закидываешь немного углеводов в виде капельки меда. (Спасибо тебе Семеныч за добрый совет. Сувенир к летней встрече с меня.) Во рту ощущается привкус железа. Кишечник по ощущениям еще не очистился от шлаков. На третий день делал клизму. Сегодня сделаю еще. Потеря веса за неделю составила 6 кг. Летим дальше. Буду отписываться по ощущениям.

Добавлено через 6дн. 2ч. 4мин.:

Две недели прошло. Минус десять кг. Второй день раза по три на унитаз бегаю. Сначала не понял в чем дело. Потом дошло. Печень начала очищаться. Билирубиновые камни выходят.

Добавлено через 5дн. 13ч. 27мин.:

Еще два дня и закончится 21 день голодания. На сегодня -12 кг. Полет нормальный. Но организм предчувствуя окончание голодания уже начинает напоминать о еде. Накупил помидоров, с понедельника начало выхода. Думаю к Пасхе выйти.

во, нобелевский лауреат вещует

Не совсем так
Про работу нобелевского лауреата вещует какойто ее интерпретатор, который либо сам не в теме, либо слишком упрощает ради популизма.

Во первых ФПГ это не сутки, а 36 часов
Во вторых, в организме протекает масса разнообразных процессов, и некоторые важные (в том числе и аутолиз, и резвая выработка стволовых клеток) начинаются только после ацидотического криза, то есть после 4—5 дней у тренированного или 8—9 дней у начинающего голодателя...

Голодай, не голодай — всё равно you’re gonna die - https://www.sethealth.ru/...campaign=bufferГудвин, 11 Янв. 18, 15:38

Согласен.. голодания кроме вреда организму больше ничего не даёт...для корректировки веса достаточно начать питаться натуральными продуктами..ну и конечно никто не будет спорить о пользе физических нагрузок...

при таком раскладе жизни тратят они около 2000 ккал, а едят на 4000))) все просто! двигайся на 4000, а ешь 2000 и все будет норм)!Арсенийй, 11 Янв. 18, 16:04

Задался вопросом как определяется и по какой методике калорийность .. после изучения пришел к выводу ... это полный бред..

После новогодних каникул начал усиленно кататься на лыжах.
Я и раньше это делал, но нерегулярно и без особого удовольствия, а тут на НГ купил себе в подарок нормальный инвентарь и мне это дело стало нравится.
Катаюсь минимум 2 раза в неделю, стараюсь 3-4 раза в неделю, за раз пробегаю 8-10км. Сначала бегал классикой, потом смешанным стилем, сейчас в основном коньком.
Так вот, за эти 2 получается месяца, я похудел с 95 до 89 кг, жена сказала, что нехило накачал "икрожопные" мышцы (мне то сзади не видно), ну и вообще общий тонус организма поднялся, сам чувствую. Калории не считаю, ем как и раньше, только пива стал пить меньше.

Лет 20 назад целый год голодал по методу Поля Брегга (книга Чудо голодания). Не почувствовал ни улучшений, ни ухудшений здоровья, да и бросил это дело.

неожиданно

Лет восемь как читатель теперь на писателя потянуло.Насколько помню теорию необходимо выбрать для правильного лг время года потом фазу луны -потом конституцию свою опредилить.Таким как я толстопузам очень подходит сухое голодание,когда практикую два-три дня воду пить не могу,не лезет.