Орден Воли !

Года три назад купил простенький тренажёр под приседания и жим.алексей_алексей, 05 Авг. 13, 16:01

Занимаемся для себя и не важно кто сколько жмет Главное растущие результаты. А одному трудно выдерживать режим тренировок - я за клуб ) В обществе веселее.
И без мяса тут никак ) Вегетарианцам  почти невозможно нарастить массу - да и перегрузиться можно .

http://fighting.su/...r-vegetarianec/

Кому за 50

Кстати, надо бы анализ крови сдать на тестостерон . С возрастом он снижается и при нехватке  будет мало толку . Придется как-то повышать его. Но это полезно

Сегодня за День физры  отстоял вахту в спортзале внеурочно . Гип-гип ураааааааа!!!

Незаметно и второй месяц пробежал...  выпил всего раз - гости были . Никто не пьт , а одной даме стукнуло в голову водки нажраться )))
Ну , я как хозяин поддержал , правда свое налил себе . Но от выпивки что-то удовольствия не ощутил ))  отвыкаю уже ппц )))
Лан , будем отдыхать дальше

Ну , я как хозяин поддержалAmoK, 14 Авг. 13, 23:24

С такой девушкой,канешна, только так и надо...Выпить с ней,ещё раз выпить...Воспользоваться ситуацией...
И утром посмотрев на эту гору мышц почти трезвым взглядом слинять,пока не проснулась
Ну, а кроме шуток- вспоминая своих спортсменок всегда поражался,насколько они могут быть мягкими и нежными,несмотря на гору мышц....
Особенно меня поразила метательница ядра-ну очень женственная и нежная девушка

Я больше сейчас турником занимаюсь. Довел количество подтягиваний до 28. Иногда в тренажерку на работе хожу,но все равно как был дрыщем так и остаюсь им по сей день.

С такой девушкой,канешна, только так и надо...Выпить с ней,ещё раз выпить...Воспользоваться ситуацией...
И утром посмотрев на эту гору мышц почти трезвым взглядом слинять,пока не проснулась
Ну, а кроме шуток- вспоминая своих спортсменок всегда поражался,насколько они могут быть мягкими и нежными,несмотря на гору мышц....
Особенно меня поразила метательница ядра-ну очень женственная и нежная девушка


ЛЕШИЙ, 19 Авг. 13, 20:44

Ну спортсменки сохнут только перед соревнованиями ) А потом  быстро жирок набирают
Вон Исамбаева ,как выглядит ...и крепкая и женственная

Я больше сейчас турником занимаюсь. Довел количество подтягиваний до 28. Иногда в тренажерку на работе хожу,но все равно как был дрыщем так и остаюсь им по сей день.
hodok78, 19 Авг. 13, 20:54

С малым весом хорошо ) А я все переворот махом вытягиваю )) чуть-чуть не добираю

переворот махомAmoK, 19 Авг. 13, 22:24

Подъём - переворот , - понимаю, а как махом?  (Это или "склёпка", или выход на две?)

Подъём - переворот , - понимаю, а как махом?  (Это или "склёпка", или выход на две?)

ефим, 19 Авг. 13, 22:29

Подтягиваешься одновременно ногами за перекладину и наверху  ) как это ? )

А-а-ааа..., это подъём - переворот, армейский норматив 3 раза, вместо 8- ми подтягиваний. Сейчас на работе дуреем бывает,...выход задом, подтягиваешься через перекладину, как бы через ягодицы и в итоге садишься на перекладину, в 44 сука уже не легко. А потом прикольно "полотенце", - опускаешься ниже, оставляя перекладиеу за спиной, за лопатками и совершаешь движения влево-вправо....Класс...!Но восраст и вес сука берёт своё...

А-а-ааа..., это подъём - переворот, армейский норматив 3 раза, вместо 8- ми подтягиваний.
ефим, 19 Авг. 13, 22:40

Пока делаю 3 подхода по 4. В школе легко делал 10 подряд.

А-а-ааа..., это подъём - переворот, армейский норматив 3 раза, вместо 8- ми подтягиваний.
ефим, 19 Авг. 13, 22:40

Пока делаю 3 подхода по 4. В школе легко делал 10 подряд.
hodok78, 19 Авг. 13, 22:41

Ну вот )) в школе то и яделал , а теперь догоняю
сегодня шутя отжался 50 раз  , надо на подтягивания упереться )
пишу медленно с планшета да в горах инет один эйч )))

Ну вот )) в школе то и яделал , а теперь догоняю
сегодня шутя отжался 50 раз  , надо на подтягивания упереться )
пишу медленно с планшета да в горах инет один эйч )))
AmoK, 19 Авг. 13, 22:48

Турник вообще тема. Я в инете смотрю видео и пробую повторять. Упражнений для перекладины вообще много.

Турник вообще тема. Я в инете смотрю видео и пробую повторять. Упражнений для перекладины вообще много.
hodok78, 19 Авг. 13, 22:52

Мне больше силовые нравятся , а на турник обратил внимание для подкачки плечевых групп
сбросил 7 кило  полегче стало ))

Мне больше силовые нравятся , а на турник обратил внимание для подкачки плечевых групп
сбросил 7 кило  полегче стало ))
AmoK, 19 Авг. 13, 23:00

А я вот пробежался вчера и понял, что икроножные запустил. Дыхалка держит, а ноги не несут тушку.

Так физкультурой заниматься надо больше, а ходьбой меньше. Знаешь ка на Руси говорили раньше. Люди умирают не от гребли, а от хоть-бы. А девушка от Амока зачетная. Правильная девушка.

Дрых после тренировки - организма растет во сне ))  Харашо!
И дЭвушки у нас красивые 

Недавно дочка  рассказала про мужика из Воронежа  . Пришлось даже зарегать отстойный ник Амок в отстойных одноклассниках, чтобы почитать его страничку ))
Мужику 72 года -завидуем молча и думаем -думаем

Каждый день, а то и через день- получаешь физическое удовольствие. Надо лишь втянуться, а дальше, как ***котик. В могилу попрошу бросить пару гирь.

У кого есть аккаунт на одноклассниках могут поглядеть его страничку

И дЭвушки у нас красивыеAmoK, 02 Сент. 13, 18:13

угу, особенно эта, если спину побреет))

Выпить ничто не мешает - но нагрузки на тело должны превышать количество заливаемого