Орден Воли !

ЛЕШИЙ
Раскрой глаза пошире.
Под аватаркой AmoK  прочти: не пью, не гоню.
Тема Здоровье ИМХО полезна тем, кто его (здоровье) немного потерял на поприще
самогоноварения (чтобы потом восстановиться и заняться любимым делом),  а кто не пьет, не гонит, а раньше пил - есть много форумов, отличных от этого.
АмоК имеет определенную цель - он гибок и хитер и окончательную эту цель скрывает, наверно живет в свое удовольствие и дай Б ему здоровья.


PS: "мать Тереза" - это не оскорбление - а символ бескорыстной помощи!

AmoK
Спасибо за книги, в Яндекс-диске непривычно, в Апле устанавливается отдельное приложение - Диск,
все, что не читает Диск (например файлы с расширением djvu и др) открываю другой прогой.
Но судя по содержанию - ты гонешь, что ты не гонешь?
serafh, 22 Июня 13, 08:42

Временно не гоню    дела есть да и не с чего пока. А ,когда гонишь пробовать надо - вот такой замкнутый круг выходит ))
На папку Дропбокса могу дать ссылку ,но нужна твоя почта . И в Дропбоксе пока не все книги .

ОК пробовать.нужно, без этого - в никуда.
Я беру малые объемы 2х5л, простые дрожжи  типа Люкс, по 1 кг сахара и терпение:
в основном на осветление.
Куб - 12 л, быстрый нагрев, медленный съем голов  и резкое отсекание хвостов.
При наличии минидефа в дистилляторе одного прогона достаточно, да плюс
выдержка продукта.
Если у тебя перерыв - как раз время на выдержку.
Итог - 2 бут хорошего Сэма за небольшое время.

ПАнидельниГ...  2 часа  клуба



В промежутках - через день можно догонять отдельные группы мышц

А на какой возраст это расчитан, на 25? )

А на какой возраст это расчитан, на 25? )
Alibaba, 25 Июня 13, 10:17

Да на любой ))  я отжимаюсь - не от пола , а на упорах(ноги на уровне плеч)  45 раз в один подход.


Или такую попробуй - вроде проще )

щас попробую отжимы с первой таблицы прогнать  ;D

Ну вот - отжимания  легко прошел даже на упорах . Тем более раз в день и через день.

Прикатил с клуба сил нет 
Вчера ,кстати под вечер устал  немного -а ОН СВЕРХУ нашептывает  "выпей, выпей!!"  )))
Но железная воля сибиряка отринула внешнее давление 

Много раз пробовал заняться физическими нагрузками за годы... но максимум через месяц забрасывал. Слишком недисциплинированный и ленивый я. Не могу никак меняться.

Да на любой ))  я отжимаюсь - не от пола , а на упорах(ноги на уровне плеч)  45 раз в один подход.


Или такую попробуй - вроде проще )

щас попробую отжимы с первой таблицы прогнать 

Ну вот - отжимания  легко прошел даже на упорах . Тем более раз в день и через день.
AmoK, 25 Июня 13, 10:27

Такая же байда! На работе, 3-5 подходов, ступни на стуле, размах хвата разный. Плюс приседания - тонус, блин!

Такая же байда! На работе, 3-5 подходов, ступни на стуле, размах хвата разный. Плюс приседания - тонус, блин!
MagadaneЦ, 26 Июня 13, 19:07

Ну отжимания дополнительные к основным тренировкам  а это  12 упражнений  со штангой и в станках на пару часов .

Но железная воля сибиряка отринула внешнее давлениеAmoK, 26 Июня 13, 16:45

AmoK,неужели это срок, месяц не пить.

СВЕРХУ нашептывает  "выпей, выпей!!AmoK, 26 Июня 13, 16:45

Не выпиваешь всего недельку,а уже с верху тебе =Кричат=.
К концу срока(месяц),смотри крышняк сорвёт.

Ну отжимания дополнительные к основным тренировкам  а это  12 упражнений  со штангой и в станках на пару часов .
AmoK, 26 Июня 13, 19:14

К станкам как то симпатии нет - предпочитаю =базу=.

AmoK,неужели это срок, месяц не пить.Александр(46), 26 Июня 13, 19:23

Ну как будто я до этого год не просыхал )))

К концу срока(месяц),смотри крышняк сорвётАлександр(46), 26 Июня 13, 19:23

Все может быть ))   Да ты отличай  , где в шутку пишу 

К станкам как то симпатии нет - предпочитаю =базу=.MagadaneЦ, 26 Июня 13, 19:26

Ну так комплекс такой на 4 недели -масса№2 . Я ж с тренером занимаюсь. Станки там это - жим ногами , верхний , нижний блок ,Гакк- остальное  штанага -жим ,приседания - гантели .Круговая тренировка по неделям на месяц . 3 раза в неделю ,ну а в промежутках добавляю, то что выше постил.

Да ты отличай  , где в шутку пишуAmoK, 26 Июня 13, 20:43

Если не отличал,то и смайлик не поставил-бы.
Ты лучше выпивай,а то скоро нудить начнёшь,и баня не поможет 

Ты лучше выпивай,а то скоро нудить начнёшь,и баня не поможетАлександр(46), 26 Июня 13, 21:36

Да не ))  А банька - завтра )))

Сегодня день железа )) Тренер наконец разрешил включить кондеи (жара +35) , а до этого неделю занимались по жаре . Почему ?
Ну , наш тренер бывший погранец - считает , что по жаре нагрузка  лучше и потому полезнее    вот и тягали  штанги купаясь в поту
Было 4 девушки и я - красавец  в трусах в цветочек и желтой майке    и моя  любимая жинка , на которую сами девушки заглядываются )))

Ну , наш тренер бывший погранец - считает , что по жаре нагрузка  лучше и потому полезнееAmoK, 01 Июля 13, 15:58

Не, он просто обязан вас .. любить.
У нас комбат - Рустам Алиевич, как то одел батальон в ОЗК и побежали по своей обычной программе.
Потом у него видимо мозги включились, что гонять батальон в 47 градусов а ОЗК и в противогазах - как то не то.
Все равно я его люблю

Блин, надо бы тоже начать спортом заниматься, а то за три года безделья можно совсем крышей поехать... Море, пляж, пиво... Водка, море, пиво, пляж... и тд. и тп..Ну, и рыбалка в промежутках!

Море, пляж, пиво... Водка, море, пиво, пляж... и тд. и тп..Ну, и рыбалка в промежутках!Жестокий Боря, 06 Июля 13, 01:14

А о девочках ни слова, это и есть спорт кому за сорок))) Или это для тебя Борис не спорт?

Так это... Нет тут их...Вернее, есть, но хочется для души! А так.. Может старею?