Желающим бросить курить

САЛАР, я Карра, 200 страниц, читал месяца три, не меньше, неделями не брал в руки...

Вот присоединяюсь к тем,кто Карра прочитал и бросил.
Не курю уже лет семь.И не тянет!Но в шкафу лежит кубинская сигара:-):-)
Читайте и бросайте.
Сама по себе книжка ничего не даёт,просто даёт выбор-КТО ТЫ???.
Слабак,или мужик,который сказал и сделал.

Так ты ее выброси, а то скуришь нервирует она тебя. А я так и не бросил. А мелкому уже почти три, и он отчетливо произносит " папа курит"

capsolo, сигара абсолютно пофиг...Вот кальян я не пробовал и теперь не попробую,хотя могу запросто покурить,но не хочу.Теперь даже дым табачный противен...

Дай то Бог

присоединяюсь к бросившим эту дрянь. четыре года назад прочитал Алена Кара (при чём прослушал аудио) пару месяцев ещё покурил , а после решился. И вот теперь до сих пор хожу и радуюсь и получаю кайф от жизни! до этого курил 17 лет. ни при каких условиях теперь не закурю, да ещё конфетки сосательные очень помогли .

А я бросаю когда болею.Первый раз лет 7-8 не курил после апендецита.Сейчас лёгкое приболело,пока два дня не курю.

не курил после апендецитакило115, 23 Июня 15, 20:09

Три года назад вырезали, я курил еще...после операции через три часа пошел курить...наслушался от персонала... Но покурил...

Ну и я напишу. Курил около 20 лет. Бросил Перестал курить 4,5 года назад. Жена забеременела, ей надо было бросать. Что бы её поддержать, тоже решил перестать курить. До этого пробовал, но хватало не надолго. И помог мне, как и многим тут, Аллен Карр. Книгу прочитал за несколько часов не отрываясь.Там на первых страницах написано что то вроде "Когда вы закончите читать, вам надо будет перестать курить". Я как то смирился с этим и наслаждался последними сигаретами, пока читал. Всем советую прочитать. Только не как лекарство от курения, а как практическое руководство к оценке своих физических и умственных способностей.

Аллен Карр.McCleod, 07 Июля 15, 23:53

Он ещё писал, что когда вы перестанете хотеть курить и пройдёт какое то время типа пару недель, а у кого пару месяцев или пару лет, будет желание покурить ради интереса только одну сигарету НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДЕЛАТЬ ЭТОГО иначе процес курения повторится. Я на этом несколько раз уже "косячил".

однозначно надо бросать эту дрянь...курил 21 год...последние полгода по 3 пачки и реально понял, что подохну...настроился и 1 апреля пошутил...не курил 3 недели...причем без пластырей и прочей шняги...после 3 недель провел следственный эксперимент -нахлебался пива и не потянуло...правда снилось что курил-просыпался и думал какой же я м.....а потом радовался, что приснилось....запах курева чуял лучше чем всякая собака...правда в последствии оказалось, что курить бросить легче, чем жрать...набрал 30 кг.махом...теперь жду 1 апреля снова

Добавлено через 39мин.:

andrey33rus, согласен с форумчанами относительно Карра...он сильно толкает на мысль....но исполнение за вами...забыл сказать, что не курю с 2009 года и не тянет абсолютно, а кто курит - тех жалко...слушаю их отмазы и узнаю себя раньше

Добавлено через 7мин.:

vidi, не совсем согласен с утверждением...сейчас после того как перестал курить - 6 лет...мне это занятие просто безразлично...заменились интересы, тем более я знаю что это такое...пуганая ворона и куста боится

Добавлено через 16ч. 42мин.:

Thumarabann, главное настроится...моей основной мотивацией было 1. я реально почувствовал что это хреновое занятие здоровье ит.д. 2.у меня родился сын, я и представил, как я его буду просвещать о вреде курева с хабариком в зубах.Ищи мотивацию и настройся - поверь курить бросить очень просто

Добавлено через 9мин.:

кстати исходя из тематики форума когда выпиваешь без курева - самочувствие на утро на порядок лучше

Он ещё писал, что когда вы перестанете хотеть курить и пройдёт какое то время типа пару недель, а у кого пару месяцев или пару лет, будет желание покурить ради интереса только одну сигарету НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДЕЛАТЬ ЭТОГО иначе процес курения повторится. Я на этом несколько раз уже "косячил".дрон77, 07 Июля 15, 23:08

Смотря сколько времени прошло. Первые несколько мес мне эта гадость даже во сне снилась, будь она не ладна. Никак змеюка отпускать не хотела. Тогда я естественно старался даже пассивно не курить. Года через два три табачный дым стал противен и я даже по пьяни, ради интереса, брал сигарету - гадость редкостная. Я теперь совсем не боюсь их, полностью излечился.

А есть какая нибудь штука, в снедь подсыпать?

А есть какая нибудь штука, в снедь подсыпать?bukinist, 08 Июля 15, 22:32

Физиологическая зависимость вообще яйца выеденого не стоит. Пять дней и нет её. А мозги править добавками в еду умеют в психбольницах.

McCleod, Хочешь сказать, нет такой отравы?!

McCleod, Хочешь сказать, нет такой отравы?!bukinist, 08 Июля 15, 22:52

отравы снижающей или ликвидирующей психологическую зависимость от никотина точно нет.

Букинист я тебе говорил про самокрутки?.Так вот я машинку для сворачивания самокруток выкинул.Сворачиваю руками. своими культяпками свернуть не легко хотя говорят что у меня руки золотые.Правда отец говорил что их отрубить мало ).Хочешь верь хочешь нет но поехал на днюху в ресторан.Там выпивка,(у меня своя) друзья коих несколько лет не видел,красивые женщины.В общем выкурил всего 5 штук считая с утра.Сворачивал себе стеснялся,а мне завидовали.Мне предлагали свои,но я в этом тверд всю курящую жизнь -курю только свои.Ален Кар это хорошо.Но все равно 2 недели держаться надо.А я в такие моменты на себя не похож-Карабас Барабас.Я знаю что не один такой.Не хочу чтобы мои окружающие страдали из за моих выкрутасов.Так что 40гр табака,без всякой химки полтора недели.Потом легко брошу не травмируя родных.

vova1958, так дело то не в химии, а в ***котическом веществе - никотине, которого что в твоих что в их с избытком.

Курил 25 лет, или больше, пытался бросить раз пятьсот, и так и эдак, и все никак.
Как то утром в понедельник проснулся и решил бросить в 501 раз, с бухты барахты, безо всяких выеживаний.
Не курю 20 лет и ломаю иногда голову, а чего сложного то было бросить?

McCleod, Я лично подозреваю что тяга к никотину не так сильна как привычка держать сигарету под рукой.Есть человеки с сильной привязанностью к привычкам,это как вставать  по утрам и пить кофе,или заняться с любимой сексом.Если этого не произошло то весь день в соплях.. Никотин есть в любом табаке в одном меньше в другом больше.Но если все под рукой то ничего не ограничивает.В сигаретах есть добавки и они горят даже если их не курить ,и пачка расходуется быстрее и выкуриваем мы больше.Я же стал курить на много меньше,доктор сказал что пять сигарет в день это по сравнения с полтора пачками нештяк. Вообще их сильно интересует сколько сигарет курим в день.Мы люди разные как пальцы на руках и дело не в  силе воли ,она у меня  и у всех вас точно есть.Я  курить стал на много меньше и это хороший результат,и когда у меня нет с собой табака меня это не беспокоит ,ни на рыбалке ни на работе.Вот только кофе сигареты и дождик сверху мне как то по душе.Но тут дождей нет в это время года.. Сегодня скурил только две , и это после того как вчерась немного не очень трезвый был я.Тут те кто не смог бросить или вернулись к курению поймут.И махнуть на себя рукой не стоит.Если я бросал по Алену и вернулся,то я брошу по Алену но порву со своей привычкой.,другим способом.У меня такой пунктик.Я ложу свои вещи и предметы только в одно место,и если по рассеянности оставлю где не там ,то очень долго буду искать восстанавливая в памяти что как было.Так и с табаком,кидаю пакет со всем необходимым где придется,и искать то лень если не помнишь.Самое странное сейчас.Если я прилягу подремать и кто то курит возле забора,я просыпаюсь от отвращения, а не от желания покурить ,встаю и выхожу во двор .Прошу курильщика слинять очень вежливо.Такого не было никогда.