Желающим бросить курить

Только вчера столкнулся с подобной ситуацией. Сел специально подальше от выхода и больше на закуску налегал. В конце вечера про сигареты даже не вспоминал. Вот только жрать больше стал)))

Вот только жрать больше стал)))Kisliiy, 30 Апр. 11, 17:19

Это да ! Тут себя сдерживать надо ! 

Больной для меня вопрос. Всегда весил 75 - 78 кг , но как перестал курить 101 кг вчера при росте 175см.

О наборе веса знакомая темка. Как-то решил я бросить курить, мне тогда 45 было, а курю с 8 класса.
Бросилось легко, никаких мучений не испытывал. Когда срабатывала привычка шел в курилку и жевал жвачку.
В курилке дым не казался ни сладким, ни противным и тяги ни какой. Потом и жвачка стала не нужна.
А через месяц я обнаруживаю, что брюки не сходятся. Беру сантиметр делаю замер,
на следующий день обнаруживаю прибавку в 0,5см.
И каждый день моя талия увеличивалась на 0,5см. Дней пять я это дело наблюдал и пошел к своему терапевту.
Вот он мне пояснил, что может разнести, а обратно уже никак. Экспериментировать не захотел.
Курю с удовольствием, вес в норме.

О наборе веса знакомая темка. Как-то решил я бросить курить, мне тогда 45 было, а курю с 8 класса.
Бросилось легко, никаких мучений не испытывал. Когда срабатывала привычка шел в курилку и жевал жвачку.
В курилке дым не казался ни сладким, ни противным и тяги ни какой. Потом и жвачка стала не нужна.
А через месяц я обнаруживаю, что брюки не сходятся. Беру сантиметр делаю замер,
на следующий день обнаруживаю прибавку в 0,5см.
И каждый день моя талия увеличивалась на 0,5см. Дней пять я это дело наблюдал и пошел к своему терапевту.
Вот он мне пояснил, что может разнести, а обратно уже никак. Экспериментировать не захотел.
Курю с удовольствием, вес в норме.
d1Kolya, 30 Апр. 11, 21:40

Сам начал прибавлять, как бросал. Не 0.5 см в день, но существенно. где-то см 5 набрал в поясе. Но пошёл не к терапевту, а к своему старому доброму тренеру. Прописали мне 1.5 часа в день дорожки беговой. Вес в норме (85 на 185 см).

Я как бросил курить у меня так энергия поперла ! Несколько лет занимался - тренажеры , проходил пешком каждый день примерно по 25  км .И до 40 км !Дорвался - никогда так хорошо себя не чувствовал !Плавал по утрам по 2 км .Даже не пил года четыре ...Пульс был 42 .Ну и перезанимался,балда, до переутомления ...Все хорошо в меру .Но если бросил курить , нужно больше двигаться - это точно !Самое лучшее , простая хотьба . Да и силы появятся ...

Вопрос к тем, кто бросил курить.
Почему прибавляешь в весе?
Идёт какое-то нарушение(обмена веществ),или усиливается аппетит и тупо больше ешь?
Задумался о том,что-бы тоже бросить(пришло наверное время),так во мне  110кг.,вот и думаю брошу разнесёт ещё(и не знаешь,что хуже)

Сам хожу по 10 км в день минимум. Но есть издержки - за рулём не сидел уже 3 года, семья плачет по красивой удобной машине:)))

Вопрос к тем, кто бросил курить.
Почему прибавляешь в весе?
Идёт какое-то нарушение(обмена веществ),или усиливается аппетит и тупо больше ешь?
Задумался о том,что-бы тоже бросить(пришло наверное время),так во мне  110кг.,вот и думаю брошу разнесёт ещё(и не знаешь,что хуже)
Александр(46), 30 Апр. 11, 22:53

Я заметил прибавку аппетита. Узнавал, обмен веществ вряд ли. Просто жрать больше начинаешь. Если связать с потреблением пищи и пить больше хорошей воды - не проблема.

О, парни!! Я щас тут классную вещь прорекламирую (пока коллега Skeet55 не видит!!) )) Есть такая дивная штука - (скоро)пароварка лектрическая!! Как мы без неё жили до этого, я не знаю!!! Дивные каши, супы, даж плов делается. И всё без масла и быстро. Для меня это стало спасением!

Пульс был 42gogolzmej, 30 Апр. 11, 22:40

Такой пульс мне кажется,не есть хорошо.

Идёт какое-то нарушение(обмена веществ),или усиливается аппетит и тупо больше ешь?Александр(46), 30 Апр. 11, 22:53

Да просто организму не надо бороться с ядом ! Лучше он себя чувствовать начинает .И еды ему надо меньше ..А ты по укоренившейся привычке что нить держать во рту , начинаешь держать там бутерброды !Но бросать курить надо однозначно , и врач который говорит обратное , странный врач , мягко говоря ..

Просто жрать больше начинаешь. Если связать с потреблением пищи и пить больше хорошей воды - не проблема.RojerJack, 30 Апр. 11, 22:55

Значит проблему с весом можно решить.
Контроль,перебить аппетит и на первое время больше двигаться.
Спасибо!

Такой пульс мне кажется,не есть хорошо.Александр(46), 30 Апр. 11, 23:02

Да уж чего хорошего ..Увлекся велотренажерами сдуру , плюс тяжести ..Сердце перетрудилось . Да остановится не мог - понравилось новое самочувствие .Сейчас притормозил - все наладилось ! Но начал толстеть , и сигареты тут уже не при чем , о них уже и думать забыл .Вот зимняя дождливая погода - добивает иногда , сидишь дома и жрешь !Короче , надо опять здоровый образ жизни начинать , но в меру ...

Вот зимняя дождливая погода - добивает иногда , сидишь дома и жрешь !Короче , надо опять здоровый образ жизни начинать , но в меруgogolzmej, 30 Апр. 11, 23:15

Сократи нагрузку раза в три,и давай организму отдых(выходной),а что-бы дождливая погода не добивала,найди ещё одно хобби,и будет у тебя всё ровно.

Почему прибавляешь в весе?
Идёт какое-то нарушение(обмена веществ),или усиливается аппетит и тупо больше ешь?

Александр(46), 30 Апр. 11, 22:53

Александр(46) лично я думаю что все дело в том что курево ***котик. Ты вдруг бросил курить твоя тушка вдруг перестает получать никотин следовательно начинаться бунт. А постольку поскольку от еды безусловно все получают удовольствие то подсознательно твоя тушка пытаешься заменить удовольствие получаемое от никотина на удовольствие получаемое от еды...
 
Странный и не понятный вопрос... Какое может быть нарушение обмена веществ если ты отказался от ***котика и яда??
 
Вывод напрашиваться один: Если решил бросить курить делай это сознательно.Без насилия над  собой. Четко понимая то что ты нечего не теряешь и теперь делаешь единственно правильный выбор.

Задумался о том,что-бы тоже бросить(пришло наверное время),так во мне  110кг.,вот и думаю брошу разнесёт ещё(и не знаешь,что хуже)
Александр(46), 30 Апр. 11, 22:53

  Раз задумался обязательно бросай курить.. Сам посуди если вдруг тебе не понравиться быть не курящим ты всегда сможешь закурить опять. Ты совершенно нечего не теряешь
Я лично набрал вес в первый месяц и то это 5 кг уже 6 месяцев мой вес стоит без изменений. Первое время около недели действительно тупо хотелось ЖРАТЬ в эти моменты просто пил воду.
И кстати как я бросил курить жалею только об одном. А именно что не сделал это на 10-15 лет раньше..

Раз задумался обязательно бросай курить.. Сам посуди если вдруг тебе не понравиться быть не курящим ты всегда сможешь закурить опять.kir83, 01 Мая 11, 16:26

Ты прав, надо не думать,а бросать.Ещё-бы психологически себя надо-бы  настроить(всё откладываю первый шаг)

Ты прав, надо не думать,а бросать.
Александр(46), 01 Мая 11, 16:43

А почему собственно говоря бросать?? Ты нечего не бросаешь и не от чего не отказываешься.. Ты просто станешь не курящим ,именно таким каким тебя создала мать природа. Позитивне надо

Лучше все-же с первого раза бросить ! Если не получится сразу , уже будет отрицательный опыт ..Кстати весна - очень благоприятное время бросать !

Ещё-бы психологически себя надо-бы  настроить(всё откладываю первый шаг)
Александр(46), 01 Мая 11, 16:43

Вот пока покури почитай.. Много кому помогло мне тоже..