Желающим бросить курить

Ни одному моему знакомому эта книга не помогла (Аллен Карр "Легкий способ бросить курить"). Думаю все дело в  силе воле.
Rudenever, 23 Июля 13, 17:51

Читали втроем, или на троих... в результате, один не дочитал, испугался бросить

Двое бросили. Один до первой пьянки, а я уже... пять лет не курю.
Стаж - 24года. В среднем - пачка в день, порой чуть больше. В какой-то момент созрел, компания поддержала, распечатали три экземпляра и ежедневно делились мыслями... и тут главное, чтобы никто не сбил с курса. После трех-пяти дней "воздержания" появляется уверенность в своих силах, азарт, некий кайф  и тут главное- пережить первую пьянку без курева и убедиться в отсутствии большей доли похмельных ощущений, этот факт буквально окрыляет!
Потом, месяца через три тискал какую-то ароматную сигарету, которую был готов жевать как жвачку из за её запаха и чисто ради самопроверки, закурил... но, ничего кроме гадкой вони не почувствовал, куда девался весь этот чудный, табачный аромат

 На мой взгляд, главное -желание бросить, а книга поможет, но не надо ждать чуда и искать "волшебную" фразу в тексте, прислушиваться когда "подействует". Я даже не скажу сейчас, чем закончилась эта книга и дочитал-ли её до конца, но как-то  все само собой и произошло.
Просто было желание бросить и была книга... наверно, желание первично.
ЗЫ: А жена, глядя на меня, через пол года бросила и без всяких книжек, говорит, что рождение внучки повлияло, не хочет выглядеть сорокалетней "бабушкой с сигаретой", а может песня - "Моя Бабушка Курит Трубку" Гарика Сукачева подействовала?

 

Вторая серьёзная попытка.
Немного пред истории : Полтора года назад я бросил курить ! Не курил несколько месяцев, потом сорвался. Точнее , даже не сорвался, а сам себя перехитрил (((. Месяцы " ломок " дали результат и курить не тянуло уже "ни грамма" , была уверенность в полной победе над " вредной " привычкой. Вот эта уверенность и подвела. Как то захотелось попробовать-вспомнить, а как оно было , тем паче курить бросил точно и окончательно и одна сигарета не повредит. Это было ошибкой ! За одной сигаретой пришла пачка ...
Три недели новой борьбы с психологией. Теперь всё иначе, жёстче , что ли. И тяга сильней и по ночам снится. Однако и желание бросить сильнО. Сигаретный дым стал воспринимать как химическую атаку, при чём на физическом уровне.
Главное не забывать

Не курю 7 лет и не считаю себя бросившим. Так, воздерживаюсь лишьGagarin, 07 Февр. 13, 14:12

В январе будет 4 года как не курю и до сих пор горда собой! Главное в этом деле , на мой скус, уяснить , что НЕ КУРИТЬ это ЗДОРОВО!

1,5 года полет нормальный )) забыл уже что это

Не курю с 2001 года, видел как бросают одним днём люди которые курили по сорок лет беспрерывно, так что курить это всё баловство, да и табака там нет одна химоза, хотя я в одно время и самосадик покуривал.

Аквалюб, вот это правильный шаг.
Вообще, чтобы что-то сделать это что-то должно нравиться, иначе неуспех.
Т.е. надо полюбить некурение.
Я бросал от очень хорошего натурального табака и настоящих сигар, кроме того я умел курить правильно, о чём в СССР даже и не догадывались.
Мог курить даже рубероид в промокашке и ловить кайф на безрыбье, кубинцы научили.
А  в период ломки нет ничего лучше анаэробных физический упражнений, проверено, месяц мук и всё, дальше в течении года не соблазниться.
Но ключ ко всему - нравится должно.
Тридцать два года не курю уже, а курил с 8 лет.

Аквалюб, почитай Аллена Карра. http://www.litmir.net/br/?b=61 Ничего не потеряешь, бесплатно.

А  в период ломки нет ничего лучше анаэробных физический упражнений,Asus, 07 Нояб. 13, 17:40

Анаэроб-без кислорода.  Что за такие упражнения?

подводное плавание без акваланга по всей видимости

подводное плаваниеGagarin, 08 Нояб. 13, 12:15

не закуришь.

Неделю назад выписался из больницы. Лежал с травмой ноги в хирургии. За день до моей выписки положили пожилого человека. Через два дня ему запланировали ампутацию ноги на 20см выше колена.Гангрена. Курить бегал каждые 20 минут.
Делайте выводы, господа.
Сам не курю уже 6 лет. Бросил в 1 день после того как кончик большого пальца ноги перестал быть чувствительным. Ну, еще и Алена Карра прочитал. Курил 33 года. Даже ночью вставал покурить.Чувствительность пальца восстановилась через месяц.

Решил,что послушав Алена Карра ещё больше курить не стану а так-то первую пачку заканчивал к пяти вечера... Дослушав до конца не курю уже полтора года и все ещё не верится в это:-)  Меня все устраивало! Меня задолбали запреты,поэтому решил бросать

А я на сегодня вот!

Опыт лет 20. Без всяких карров, просто перешел рубеж 1 пачка и начал подходить к 2 пачкам в день.
Плюс сердечко начало поддавливать после 3-4 литров пива. Поставил границу в цене на пачку ( а курил одно и то же, за редким отсутствием моей марки в магазине) , в сентябре планка была взята, а я ,купив последний блок, еще по оптовой-старой цене докурил и завязал дня за два (все таки пару-тройку тяг в день делал на сон грядущий, а то этого сна долго небыло ).
  Главное - ПОНЯТЬ ЧТО ТЕБЕ ОНО ПРОСТО НЕ НУЖНО!
И все - к дыму отношусь индифферентно, перекуров не гнушаюсь. Даже недавно по просьбе самого неверующего кента, по пьяни , скурил пол-сигареты, удовольствия не доставила, но и курить не начал .
Пиво пью в прежних объемах, сэм пью, водку иногда, в компании с курящими и некурящими, накинул кило 3, но хуже со здоровьем не стало, нашел пудовую гирю - иногда "курю" её.
    Никотина в сигарете с надписью 0.4 мг - нет, все это психология. Говорю как завязывавший на сигаретах с содержанием 
15-20 (навскидку, тогда не писали) - тогда да, закручивание ушей от никотиновой зависимости происходило  дня три-четыре.
Чего и вам желаю.
Хотя людей умерших от курения гораздо меньше чем умерших от стресса связаного с ломкой из-за бросания курить!

Блин! Заинтриговали этим Каром

Я уже курить бросил несколько лет назад, но книгу эту не читал... Надо исправить это упущение хоть и запоздало

Блин! Заинтриговали этим Каромm.adylov, 07 Дек. 13, 23:19

не реально помогает ,  если товарищи курят - можешь смело рекомендовать!

Я уже курить бросил несколько лет назад, но книгу эту не читал.m.adylov, 07 Дек. 13, 23:19

А вот у многих , не получится завязать с помощью силы воли ,с лечебными жвачками , пластырями и тд. И тут как палочка выручалочка книга ,у меня много знакомых кому она помогла , да и я сам после нее завязал с табачком , хотя отдымил 27 лет.

Читайте Карра! Сбрасывал другу книжки на телефон, чтобы читал на скучных совещаниях. Случайно и Карра закинул, и он случайно прочитал. :-) Бросил курить, хотя и не собирался. Я дал книжку отцу почитать - он тоже бросил, дочитав до половины (стаж был 40 лет).

Блин! Заинтриговали этим Каромm.adylov, 07 Дек. 13, 23:19

Выложу книгу, может кому понадобится и еще ...

А у этого КАРРА ещё есть книжка ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ПИТЬ:-):-)

 А я наоборот стал покуривать после 13 лет воздержания, обзавёлся трубками, прибамбасами к ним, сначала в лесу пыхтел, а сейчас могу и на мероприятии трубку другую выкурить, потом месяц или более перерыв,в зависимости от частоты мероприятий, а в серые будни даже мысли не появляется.
ЗЫ опять  же барышни на трубку клюют