Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

правильных книгах ничего не изменилось. 50% - сложные углеводы, 25-30% - белок, 25-30% - всё остальноеz200, 30 Июля 14, 10:13

в общем да, но всегда смотрите по усвояемости пищи, к примеру питание спортивное это готовые аминокислоты то же вы можете получить съев яйцо, но при этом организм потратит энергию на переработку белка = гидролиз. Нельзя смотреть на процесс похудания однобоко это целый комплекс мер и диагностики.

Я покажу.z200, 30 Июля 14, 10:17

Но он стремится к полноте.

Статью про калорийность? Их есть у меня. тут почитайте

иррациональное такое обсуждение )) как разговор слепого с глухим. всё смешали в кучу - и калорийность и теплоту сгорания )) вату и медленные углеводы)) пустые калории (от спирта) и полезные - от полезной еды ))
господа, ну вникните хоть немного то в тему физиологии питания. не пишите ерунду.

Чтобы получать достаточно аминокислот, я сам каждый день добавляю в еду несколько ложек оливкового или подсолнечного масла, не смотря на их 600 килокалорий. И никогда эти калории не считаю. Ну а сливочное не ем вообще естественно.z200, 30 Июля 14, 09:32

наверно, ты имел в виду жирные кислоты. ненасыщенные. аминокислоты - они строительные киричики белков, а не жиров. а сливочное масло, естественно натуральное, а не подделка, - оно нужно и полезно и вкусно )) про калории - правильно, нечего их считать. в зеркало лучше смотреться )) и следить, влезаешь ли в джинсы )) и корректировать количество и состав сжираемого ))

следить, влезаешь ли в джинсыykh, 30 Июля 14, 13:55

в какие? у меня их много. От 110-ти, до 180 кг. В какие-нибудь влезаю обязательно )))

господа, ну вникните хоть немного то в тему физиологии питания. не пишите ерунду.ykh, 30 Июля 14, 13:50

за тоже, только просьба и вам разобраться в том о чем разговор.

о чем спич, господа? помогите уловить нить вашей дискуссии.
или ответьте на вопрос по теме: кто скажет, почему летом, особенно, в жару я худею? а как осень - набираю 2-3 кг. быстро.

nhalistov, меньше жрешь (уменьшается аппетит), больше потеешь

в жару я худею?nhalistov, 30 Июля 14, 18:19

а когда жара ты много кушаешь мучного и мяса?

кушаю/жру так же, даже больше порой: шашлыки-пикники как у всех, жидкости пью больше, особенно пива. энергии от расщепления жиров на согревание не нужно, как осенью-зимой.
так в чем секрет похудения, знатоки, млин?

шашлыки-пикники как у всехnhalistov, 31 Июля 14, 14:47

шоб я так жил

, утром на завтрак люля с пивом на обед барбекю из телятины а на ужин свининка корейка на вертеле и так каждый день?

не, возлияния - на выходных, как у всех. но завтраков у меня нету ни зимой, ни летом.
а по молодости, дурачок, мучил себя восточной формулой "завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу"...
хотя общий смысл поддерживаю: меньше жрать, особенно на ночь. но завтрак почти сразу после сна - это афизиологично.
а если не поужинал после ощутимых физических нагрузок, то ночью просыпался от жуткого голода и бегом к холодильнику...

Вернулся из отпуска. Две недели "всё включено". Ну какая там нафиг диета, какое взвешивание порций и подсчет калорий? Забил на всё сразу. Ел от пуза, бухал через день. Но, все-равно ел сложные углеводы+белки, не ел жирного и сладкого. Сегодня утром дома, со страхом встал на весы. Поправился, на 500 грамм ))))

z200, диета все-таки имела место быть: "не ел жирного, и сладкого".
какое-никакое, а воздержание, которое и предлагается на начальном уровне знающими людьми.

"когда душа наша желает различных снедей, тогда должно изнурять ее хлебом и водою". Предписывать это то же, что сказать малому отроку, чтобы он одним шагом взошел на самый верх лестницы. Итак скажем в опровержение сего правила: если душа желает различных снедей, то она ищет свойственного естеству своему; и потому противу хитрого нашего чрева должно и нам употребить благоразумную осторожность ... отсечем прежде всего утучняющую пищу, потом разжигающую, а после и услаждающую. (с) Лествица.

Ну я как бы похудел со 105 до 85 за месяцов восемь.Профессор мне вписал таблетки,называются Глюкофаж.График приёма такой,первая неделя одна таблетка,вторая неделя две,третья три,четвёртая четыре и всё,пьём регулярно четыре таблетки.Таблетки для больных сахарным диабетом,мне их прописал доктор медицинских наук для снижения веса,если вы воспользуетесь моим советом то это на ваш страх и риск.

нет уж жене этого не посоветую - пусть на велике на даче продолжает гонять/сгонять.
сам лично принципиально не принимаю ни таблетки, ни лекарства. никакие и уже ... страшно сказать 25 лет.
вполне можно обходиться без т.н. достижений современной медицины в химической плоскости.

на ваш страх и риск.sklv, 14 Авг. 14, 17:17

Противопоказания
  – диабетический кетоацидоз, кома, прекома;
    – нарушения функции почек;
    – острые заболевания, при которых имеется риск развития нарушения функции почек: дегидратация, лихорадка, тяжелые инфекционные заболевания, состояния гипоксии (шок, сепсис, инфекции почек, бронхо-легочные заболевания);
    – клинические выраженные проявления гипоксии (дыхательная недостаточность, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда);
    – серьезные травмы и хирургические вмешательства (когда показано проведение инсулинотерапии);
    – нарушения функции печени;
    – хронический алкоголизм и острое отравление алкоголем;
    – молочнокислый ацидоз (в т.ч. в анамнезе);
    – период от 2 дней до и в течение 2 дней после проведения радиоизотопных или рентгенологических исследований с введением йодсодержащих контрастных средств;
    – соблюдение гипокалорийной диеты (менее 1000 ккал/сут);
    – беременность;
    – лактация;
    – повышенная чувствительность к препарату.
Не рекомендуется применять препарат у пациентов старше 60 лет, выполняющих тяжелую физическую работу, что связано с повышенным риском развития у них молочнокислого ацидоза.
стрёмно...

bukinist, открой любую бумажку к таблеткам,увидишь тоже самое.Не настаиваю на приёме данного препапарата,описываю свой личный опыт.Прописал мне их не доктор в больнице а ДМН.

Ну и вроде к описанию что уважаемый Букинист не выложил,это блокирование углеводов во всасывание кровью.