Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

Неделю выхода сижу на фруктах - овощах, и каша еще постная... А хочется почему-то рыбки вяленой

Это потому, что Лазарева суббота была (икра) и Вербное воскресение(рыба дозволялась по уставу). А ты фрукты ел)))
Кстати фрукты это очень не очень на выходе, с моего имхо. Желудок работает слабо, а фрукты быстрозагнивающая штука...короче, фрукты лучше не употреблять, кроме цитрусовых.

фрукты это очень не очень на выходе,игорь223, 16 Апр. 14, 19:36

Да, согласен, есть такое дело. Яблоки с апельсинами употреблял. Апельсины только сок. Щас на овощи больше налегаю.

вот ещё вариант похудеть. - дверь на кухню)))

Вов, так уж сразу кирпичом заложили да и все, для тех, кто в этой теме было бы равнозначно)))

Вов, так уж сразу кирпичом заложили да и все, для тех, кто в этой теме было бы равнозначно)))dila, 25 Апр. 14, 18:33

не Андрюш, не то, хочешь жрать - худей, нажрался, назад не вылез. опять худей. ЦИКЛ.

Вполне  сытная диета . Без ужасов голоданий.
Физические нагрузки 3 раза в неделю . Бег 1 час или  суперсеты  в силовых.  Итог -5 в первый строгий месяц . -7 за 2.
В архиве  5 страниц диеты.

   Надо бы завтра отметить праздник однодневным голоданием - " День здорового питания и отказа от излишеств в еде."  Начну с сегодняшнего вечера ..

Договорились, присоединяюсь!
Вот только шашлык пожарю, винца бутылку пригублю...токо я на неделю в голод пойду, чтоб уж праздник как у людей получился - один день как то не в наших традициях)))

Нашел интересное для информации

   Смешно , начали с вреда "голодных диет" а закончили их же пользой ! 

Закончили не диетой, а простым органичением в 20%.

КонстантинН, Любое устоявшееся питание - диета . Даже если жрешь гамбургеры с майонезом - это тоже диета . Предлагается снизить жратву на 20% - что это как не голодная диета ? И знаешь как сложно меньше жрать при резком увеличении физических нагрузок ? А вообще все верно , меньше жрать , больше двигаться ... Ту не поспоришь . 

Установку дает мозг подсознанию, все зависит от желания. Первое определить количество веса от которого надо избавиться. Второе выбрать диету или ограничения в пище (зависит от особенностей организма). Третье придерживаться выбранной тактике. Четвертое сохранить полученный результат. На своем примере хочу всем показать что это работает. Рост 178см. бросил курить вес 93кг. работа сидячая. Ввел ограничение в пище. исключить Жареное Жирное Желтое (3 "Ж"). Завтрак обезжиренный творог 100гр+50гр сметана 15%+чайная ложка сахар. Обед в полном объеме кроме 3 "Ж". Ужин до 18часов чтобы не превышал по объему и каллорийности обед. Так же вместо ужина, или после 18ч (если требует желудок) 0,5л кефир+1ст. ложка "Сибирская клетчатка". Отбивает аппетит напрочь. Результат за 6 месяцев -13кг. На протяжении 1 года достигнутый результат сохранен.  

Диета - определенный режим и специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности и кулинарной обработке рацион питания. У всех - устоялось жрать всё подряд))) Главная мысль - жрать поменьше. Кто совсем мало двигается - двигаться. В моем понимании голодная диета - сухари и вода)))

Главное - выстоять!!!!!

Вот и я созрел. По состоянию на март-апрель весил 139 кг при росте 180 см. Сейчас 129 кг, добавил спортзал 3 раза в неделю (кардио-силовые), ну и исключил быстрые углеводы и ограничил медленные, хлеб до 1-2 кусков в день. Убрал животные жиры, уменьшил количество растительного масла, вместо него употребляю рыбий жир из консервы (печень трески натуральная не мороженая), практически чистый Омега3, реально работает. Цель 105 кг - по рекомендации диетолога, после компьютерной диагностики. Вот только с лишней шкурой не знаю как бороться, пока занимаюсь самомассажем, может утянется? Правда, есть минус- временно завязал с алкоголем, тянет зараза)))) но дал себе слово ни рюмки, пока не уберу живот!!! Осталась одна радость - гнать для друзей, чем сейчас и занимаюсь.

рыбий жир из консервыОлег71, 01 Июля 14, 12:57

Ты уверен что там рыбий жир ? Часто печень заливают растительным .

gogolzmej, на плавучих заводах печень трески закладывают в банки и пастеризуют, в результате чего выделяется жир, а печень уменьшается в размерах.

Олег71, Хорошо если так !