Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

Если перебор - то организм не переваривает излишки, опять же от усталости. И это все гниет в тебе... Фу!nhalistov, 03 Февр. 15, 12:27

А если нет перебора, то кал пахнет фиалками??

чем переваривать чужеродные элементы, усваивать в родные и выводить продукты распада.nhalistov, 03 Февр. 15, 12:27

Чужеродные, родные.... продукты распада.... -- Это и называется обмен веществ.  

Организм для этого и предназначен!!
Не нужно есть сырое мясо с квашеной капустой на ночь и сало килограммами. Пищи должна быть легко перевариваемой.
Тогда и гликоген в мышцах восстановится и жировые отложения не нарастут.
Не нужно черпать информацию из шарлатанских трактатов про гниение внутри тебя, шлаки и чужеродные элементы. Они не от большого ума пИсаны. Прочитайте элементарную книжку по физиологии питания.

Во сне не худеть нужно, а, наоборот,ykh, 03 Февр. 15, 12:09

Потому фраза и была взята в скобки.  "Во сне", это я имел ввиду не когда тупо спишь, а когда перестал заниматься, ведь кардионагрузки сжигают наш подкожный утеплитель только во время тренировки, и то не сразу. Тот кто пытался похудеть с помощью нагрузок поймет о чем я говорю.
Ну а так то, можно конечно почумиться по поводу и фиалковых фикалий и кило сало на ночь. Тема вроде как не про это. А кто как реально худел. Бля буду, я про свой метод не вру, за два дня два кило минус. (ну это не жир конечно, водичка, всё равно приятно, штаны то спадают)

И тут перед нами встает дилемма - или ворочаться до утра, либо к холодильнику. 

А положи в тот холодильник не ветчинную нарезку, не сырокопченую колбаску а пол вилка капусты белокочанной, и жри её хоть всю ночь (но по стакану за присест, дабы желудок приучить к мере потребления). Поверь, через месяц, даже если проснешься и встанешь, к холодильнику не потянет.

Пенсионер09, ну это уже, что называется фантазии на тему. :-) капуста разжигает аппетит.
полстакана кефира и кусок своего ржаного хлеба, чтобы успокоить желудок и нервную систему. в пост - кефир заменить на пиво ;-)
я, например, после активного спорта (футбол, хоккей) не могу долго заснуть, даже плотно поужинав. 0,33 пиффка реально умиротворяет.

реально умиротворяетnhalistov, 03 Февр. 15, 15:23

Ну меня умиротворяют разве что 0,33 своего продукта, и то на 15 минут, а про капусту вопрос спорный, кому что, мне хватает вполне её, если для тебя это апетитовозбуждающее - найди адекватную замену, морковку (в ней по моему глюкозы на порядки больше), свеклу (и там тоже), огурец, кабачок, да короче любую хрень которая забьет твой желудок и он до утра будет соображать, а что ему делать теперь делать (именно соображать, а не тащится от обилия полученных каллорий, жиров, углеводов, и чего там ещё нам нельзя а ему хочется)
Да кстати, мне после капусты на жрачку смотреть желания нет.

Пенсионер09, ну не знаю, все мы разные. Сырые овощи не успокаивают мой желудок, и лишь повышают аппетит. Для этого салатики перед основными блюдами и кушают, видимо. Объемами вкушаемой пищи увлекаться не советую для желающих "похудеть надолго". Мехи чрева должны постепенно ужиматься.

В прошлый Пост вновь открыл для себя интересную категорию продуктов для т.н. "Сухоядения" (предпоследняя степень пощения перед полным голоданием, при к-м дозволяется пища не вареная без растительного масла). Это разнообразнейшие сухофрукты: курага, финики, изюм, чернослив, груши, персики, кизил, яблоки и проч. Можно есть распаренными или делать грамотно компот, ни в коем случае не варить интенсивно, а лишь довести до кипения, укутать и дать настояться несколько часов.

все мы разныеnhalistov, 03 Февр. 15, 15:47

Вот здесь абсолютно согласен.
Меня после сухофруктов (особенно опосля кураги и чернослива на жор пробивает конкретно) я их только в компоте и признаю.
А про объемы пищи согласен, стаканная диета к этому и продвигает.

Нашел спецсредство!!! перестаешь употреблять хлеб, сахар, маргарин... лимонады и фастфуды естественно тоже, через месяц превращаешься в "худеющего"(кто кино видел, тот поймет) и продолжается сброс до "родного" веса.
Но это не диета, а образ жизни)механизм прост до безобразия,  организм переходит на белково-жировой обмен веществ и жир не накапливается.

Как то сказал старшему брату, что намереваюсь бегать по утрам, чтобы похудеть, а он тоже с животом,  отвечает: Зачем себя мучаешь? Учись у природы. Когда нибудь видел, чтобы какое то животное бегал или поднимал тяжести, чтобы похудеть? Вот у шимпанзе под 40 лет тоже появляется живот, и ничего, живет себе как ни в чем не бывало.  Расслабься, жизнь и так коротка.
Вот не бегаю уже 7 лет!
Вывод: О своих планах лучше никому не говорить. 

Зачем брать пример с животных? Зачем жить, как животное?? )) Ведь жизнь так коротка!!

Зачем брать пример с животных?ykh, 24 Февр. 15, 12:31

Потому что они намного счастливее, чем люди. ) Ну это другая философия. Не по теме и не буду спорить. )

Всех с началом Великого поста! Удобный для физиологии период годового цикла, чтобы отказаться от некоторой части продуктов.

Хотя бы, как base2000.

Первая неделя Поста на исходе. Завтра в субботу пища с растительным маслом - уже неплохо. Поделюсь "наработками".
Первые 2 дня вообще не ел. Первый день только глоток воды. Во вторник - вечером стакан морса. В среду пища вареная без масла, обед и ужин. В четверг вечером - чай с хлебом.

Что еще хотел сказать по теме. Сильного чувства голода не испытывал - так, легкие кратковременные позывы. Опять стало очевидно, что мы чаще хотим есть "головой", а не желудком. По определенным критериям видно, что мы переедаем и работаем на унитаз. Это к вопросу о "фиалках". Заметил, что пища заметно лучше переваривается.

И последнее. Первый раз практикую, скажем так, "мягкий вход" в голодные дни.
Многие знакомые в последний день Масленицы заговляются до 12 ночи блинами, рыбой и алкоголем, а в первый день Поста, когда уже нужно "ни хлеба ясти, ни воды пити", мучаются от токсинов. После праздничного обеда в Прощенное воскресение едим мало и только легкое с капусткой, свеклой. Пьем в меру чай, соки, кисель и никакого алкоголя. Тогда первые дня голода пройдут очень легко, т.с. , на старых "дрожжах" организм легко вытянет.

Всем внимающим и сомневающимся - здоровья душевного и телесного! Выходим из зимней спячки, медведи?

Из реально работающих методов: "железо" ( штанга, гири и т.д.) Ибо, всякая "аэробика" (бег, лыжи, плавание) тратят жирок только во время тренировки. А после занятия в тренажёре: ещё пару дней натруженные мышцы расходуют больше энергии. Ну и конечно диета. Диета,в смысле, как образ питания. Мне например очень подошла белковая (кремлёвская). Минус 6 кг за недели.

Один действенный метод - меньше нужно жрать, только немножко закусить после Сэма.golubnik, 01 Июня 10, 13:19

СЭМ надо делать такой чтобы саааакусывать не хотелось

Из реально работающих методов: "железо" ( штанга, гири и т.д.) Ибо, всякая "аэробика" (бег, лыжи, плавание) тратят жирок только во время тренировки.Horek35, 03 Марта 15, 11:49

Все правильно наблюдаешь. Сам в свое время бегал-прыгал, тщетно пытаясь похудеть. Долгие динамические нагрузки неизбежно съедают значительные запасы углеводов, в т.ч. и из печени, затем при падении уровня сахара в крови наступает жуткое чувство голода, к. начинает активно управлять худеющим. )) Это особенно заметно на следующий день, если на ночь не накидаться. )))
Напротив, статические нагрузки, даже умственные, активно потребляют "жирок", а углеводов значительно меньше, чем в первом случае.
И, действительно, если сопроводить это диетой с уменьшением калорийной пищи с избытком углеводов, то без сомнения похудеешь на несколько кило. Но это все тактические уловки. Ведь затем встает стратегическая задача, как поддерживать вес, не набирая, порой, больше чем скинул.

18-тый день только на воде.Осталось всего ничего.В понедельник начну выходить на фрутовых потом на овощных соках,так же 21день.Что сказать?Мне как максималисту очень подошло.Тренажорка,диеты-не наш метод.Все проходили.
Появись еще адепты голодания,конечно,кроме постоянных?

У меня на этот раз получилось 16 дней. (В том году 10 дней) Но похудел на 9кг.  всего на 1 кило больше, чем прошлый раз, не совсем понятно почему. Хотя всю радость голодания получил сполна, и жалею, что не удалось больше. Счас на выходе, чувствую себя гораздо ленивее и слабее, чем в голоде.

НЕДИКОВ, Зачем фруктовые соки , выходи на березовом ! 

На томатном. И это - без шуток...