Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

78-это мой вес или 88 ?стилет, 22 Нояб. 19, 10:31

78, лучше чем 88.

Мой организм находясь в жесточайшем стрессе скинул за 3 дня 10 кг.стилет, 22 Нояб. 19, 11:41

Не в стрессе дело.Скорее всего,у тебя,как у сердечника, отеки были.Лишняя вода вышла.Вот и результат.

стилет, шутка. Не твой ли "эталонный" вес довел твое сердце ?

Нет. Перенесённая пару лет назад ангина.

Хотелось бы понять, 78-это мой вес или 88 ?стилет, 22 Нояб. 19, 10:31

есть различные формулы расчета веса в зависимости от роста. Но можно иначе смотреть на саму идею нормального веса. Если организм зашлакован, имеет жировые накопления и отечности, будет один вес, и соответствующее здоровье и самочувствие. Если он чистый, то вес, здоровье и самочувствие будет другим. Поэтому, лучше стремиться не расчетный вес иметь, а иметь чистый организм, потому что в таком организме болезней не бывает. А рацион питания должен состоять из натуральной пищи, без всяких синтетических добавок и прочей соево- шлаковой бяки, то, что растет, фрукты, овощи, ягоды, суперфуды, поменьше мучного, сладкого и злаковых, т.к. это слизеобразующая пища, а значит зашлаковывает. Мясо, рыба, не садковая, все с овощными гарнирами для лучшей транспортировки, т.к. там нет клетчатки. Натуральные жиры, масло холодного отжима, нерафинированное. И вот когда на таком питании пройдет пару лет и организм более или менее очистится, вот тогда и появится тот самый оптимальный вес. Не важно, каким он будет в цифрах, у всех разная генетика, это индивидуально

Volcano, смотрю в Армавире с хавчиком все в порядке...даже пожрать захотелось. Хотя на третьей неделе голодания меня еда не сильно интересует. )))

на третьей неделе голоданияgogolzmej, 22 Нояб. 19, 18:55

а зачем голодаешь, лечишься? Кстати, есть довольно грамотный метод голодания по Ворошилову. Не практиковал? Я сам не голодал, да мне и без надобности, голодать надо только полным, худым, худощавым и даже с нормальным весом голодание только в минус, ну разве только для очищения и лечения. Но знакомый практиковал, очень хорошие отзывы, и лишнюю воду скинул, и оздоровился, и курить даже бросил, хотя до этого все попытки были безуспешны

Volcano, для профилактики. Голодание оно и есть голодание. Какой там метод. Не жрешь и все.)

gogolzmej, не скажи, там биохимия очень меняется, тот же ацидоз и прочее. Лучше грамотно такие вещи делать

Не жрешь и все.)gogolzmej, 22 Нояб. 19, 19:24

Без ежедневных клизм? Тогда все яды у тебя в кишечнике скопятся и обратно всосутся через его стенки. Срать -то нечем, а через мочу далеко не всё выходит.

Добавлено через 2мин.:

голодать надо только полнымVolcano, 22 Нояб. 19, 19:02

Полным тоже с осторожностью. У кого жировой гепатоз печени, голод противопоказан,как это ни парадоксально.

Григорий C, веришь, потихоньку срется . ))) А вообще по разному пробовал, разницы нет, дело вкуса. Может кому и необходима клизма, мне без разницы.

веришь, потихоньку срется . )))gogolzmej, 22 Нояб. 19, 22:02

Кстати, когда начинаешь меньше есть всякого вредного, срётся и правда потихоньку) Не шумно, в смысле. Извините))
По теме - как ни банально это звучит, лучший результат у меня был, когда я ел всё то же самое, что и до этого, но без гарниров. И стресса нет из-за чувства голода, и углеводов меньше. Мясо ,овощи, иногда рыба.

Почти 20 лет прошло как курить бросил. За эти годы постепенно набрал вес с 75 до 105 кг. Этой весной диабет 2-го типа выявили у меня. Ну думаю, худеть надо. Сбросить бы килограмм 20. Как?
Завтрак не раньше 9 часов утра, ужин не позже 19 часов. Это обязательно. До завтрака ничего не ем. Воду пить можно.  Отказался от сладкого, сахар исключил из рациона совсем. Низяяя.  Иногда ложку чайную мёда позволяю себе. Но очень редко.  Белый хлеб и сдобу  тоже не ем. За полгода минус 10 кг.  А доктор сказала худеть медленно надо. Наверное надо сбавить темп.

За полгода минус 10 кг.  А доктор сказала худеть медленно надо. Наверное надо сбавить темп.alekslug, 22 Нояб. 19, 23:15

Так это нормально.Даже маловато чуть -чуть. Я когда бухать бросаю на месяц ,у меня 4 кг улетает в первую неделю. Но это вода.А всего за месяц 6-7 кг уходит.

А почему завтрак не раньше 9?

Больше нервничать, больше алкоголя, недосыпать, курить

А почему завтрак не раньше 9?TanaiL, 23 Нояб. 19, 03:25

Пищевая пауза получается, не менее 14 часов.Одна из составляющих методик похудения.

Григорий C, это так.

не скажи, там биохимия очень меняется, тот же ацидоз и прочее. Лучше грамотно такие вещи делатьVolcano, 22 Нояб. 19, 19:32

и как на это грамотно влиять ? Интеллектуальной клизмой ? Прогулкой на воздухе? Лежать пластом ?

Добавлено через 8мин.:

Глянул Ворошилова. Аромалампы с лавандой..))) но , это ладно, на любителя.
Но как увеличить сон на три часа ? У меня наоборот, сон глубокий и более короткий чем обычно.

Глянул Ворошилова. Аромалампы с лавандой..))) но , это ладно, на любителяgogolzmej, 23 Нояб. 19, 17:40

Это ты, что смотрел? Какие аромалампы? Методика Ворошилова вот - https://hudeyko.ru/golodanie-po-voroshilovu.html
Мой друг на ней сидит.56 лет. Был 140 кг,  вылезла позвоночная грыжа. Врач сказал -если не похудеешь,станешь инвалидом в коляске. Он и так уже еле ходил. Бросил пить ,совсем, и на эту методику. За год похудел на 30 кг. Упражнения специальные для спины делает. Спина почти не беспокоит,геморрой пропал,пищеварение наладилось.Слез с омеза ,на котором несколько лет из-за изжоги сидел.Давление в полной норме. Доволен жизнью. А раньше бухал ,только в путь.

Методика Ворошилова вотГригорий C, 23 Нояб. 19, 17:54

ГЫ. Получается, я сэкономил 116 бакинских))). За два месяца с середины сентября слил 13 кил, просто отказываясь от жрачки два дня в неделю, безо всяких украинских прохвэссоров