Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

muten, погугли "Хондроитин-Глюкозамин". Принимать после 30 почти постоянно, можно с небольшими перерывами. Например, аптечный " Терафлекс". Но он, сцуко, крайне дорогой. Поэтому, покупай "Глюкозамин Максимум" или "Комплекс Хондроитина-Глюкозамина": тоже самое, только в 3-4 раза дешевле. Ещё дешевле (раз в 5-6) заказать из Штатов , с Айхерба или Витакоста.

суставы по первости не болели?muten, 19 Июля 15, 13:42

Про них знаю и помню. С ними пока усё у порядке.Но как и везде нужно знать меру.Поэтому нагрузку увеличивал постепенно и без фанатизма в течении примерно полугода.Больше проблем  испытывал с дыхалкой.Видимо курение оставило отпечаток.
Если надумал-желаю успехов

Это сильный результат.
Может тут добавились и физические нагрузки?
Или до этого рацион состоял в основном из быстрых углеводов?Дятел, 19 Июля 15, 17:40

Там было не до нагрузок, может все секреты скрыты в больничном камбузе?

На 20 июля 2015 г.Voyaka, 18 Апр. 15, 04:35

Добавил инфо в свой топ...

За 5 месяцев из 3-й степени ожирения, - перешёл в I-ю...

Ожирение  1-й степени исчезнет (перейдёт в избыточную массу тела) при весе в 97 кг! Осталось "всего" 10,5 кг...

Добавлено через 31дн. 18ч. 47мин.:

Обновил свои данные на 22 августа:

[сообщение #12290345]

Может, кто поделится опытом, как потребление воды влияет на вес. Точнее, ограничение потребления воды. Разумеется с ограничениями по составу и количеству пищи.

ограничение потребления водыНикола Нагатинский, 26 Авг. 15, 15:33

Любое ограничение плохо влияет. Если почки и ССС  в норме, воду не нужно ограничивать. Я пишу про воду. А не про напитки на её основе.

Никола Нагатинский, плохо влияет. вода участвует во всех биохимических процессах. при похудении наоборот ее надо потреблять чуть больше. ограничение по воде может и уменьшит вес, но до той поры пока , ты снова ее не выпьешь в достаточном количестве, она сразу займет свое место в организме.

Положительно влияет.
Но организм должен быть привычный, который ты понимаешь.

Одна маститая тетка, доктор наук (реальный доктор, руководитель целой школы в диетологии) мне обьясняла эффект так

Положи кусок жира в сковородку. Нагревай.
Видишь, плавится.
А теперь налей воды. Пока вода не выкипит - сало не плавится, так?
Ну вот, потому ограничение воды ускоряет похудание
)))))

А если серьезно, то жировые клетки являются и некоторым запасником жидкости в организме. Если потребление воды уменьшить до стакана-двух в день, то активизируются обменные процессы в жировой ткани. Что приводит косвенно к более быстрому выводу жира из клетки (клетка при этом не погибает, а скукоживается, но это уже другая история).

Короче говоря, при определенном тренинге потребление воды при голодании можно снижать до литра в день и менее.
Хотя врачи классической школы на это ругаются матом. Но есть еще и великая ШАТАЛОВА...короче говоря, при голодовке я потребление сильно снижаю водяное, до 3-4 стаканов в день. Однако это при голоде, при диете не скажу - это совсем другая история...

Никола Нагатинский, http://sportwiki.to/Вода_для_похудения

Нарушение питьевого режима и здоровому то человеку не в пользу, а уж голодайке - верные камни в почках со временем. При голодайстве возрастают концентрации метаболитов в выделяемых жидкостях, и меняется их качественный состав. Возможно, жир, и быстрее будет вытапливаться, что спорно, конечно же, пожилые тётки, доктора наук, несут иногда херню полную, простите уж, но я насмотрелся на них в универе. Живут в своих 50-х - 60-х годах, им там уютно. Но вытопившийся то жир куда денется?? )) Пля... Я вообще худею!! Жир на сковородке - это вообще очень оригинальное объяснение сложнейших циклов преобразования жира в СО2 и Н2О в человеческом организме. Примерно на уровне Малахова и Ко.

Когда я пишу - реальный доктор наук это означает что у "тетки" есть своя школа учеников и огромные (реально, сам стоял 9лет назад) очереди перед кабинетом, десятки людей каждый божий день

Есть много в этой жизни, друг Горацио
Что недоступно нашим мудрецам!

Про камни в почках расскажи своей бабушке, извини за грубость - не люблю профанов и профанирования. Малахов (мой земляк кстати) хоть деньги делает на подобном бреде, ему извинительно.

игорь223, Прощаю за грубость. Не ты первый, не ты последний. Ибо не ведаете, что творите.

Пощаю и извиняю - две большие разницы. Когда и если дорастешь - примешь к сведению...

Ведать - это значит иметь опыт. Я его имею, причем многолетний. И то, что он расходиться с твоей "теорией", говорит лишь о том, что ты, возможно, учил в школе общепринятые банальности про "камни в почках".
Шаталову я не зря привел в своем первом сабже. И то, что тебе эта фамилия ничего не сказала, лишь подтверждает тот факт, что не стоит меня троллить; не равны категории)))

игорь223, Нет желания отвечать, но отвечу. У меня профильное образование. По дисциплине "Физиология питания" - отлично. Да. Это традиционное образование. Для нетрадиционных теорий тут есть свои темы. Нетрадиционные.
Бабушка моя - покойница, уж как 35 лет. Зачем ты потревожил её прах мне не совсм понятно. ((
У меня сестра с хроническим заболеванием. Вынуждена сидеть на таблетках и ограничивать себя в питье. Могу сказать, что она голодает. Не смотря на все наши старания, чтобы она питалась полноценно. Минувшей весной у неё случилась колика. Вывели камень из почки.
У меня нет своих теорий. У меня есть то, что я видел и пережил.
Если традиционная медицина для тебя ничего не значит, то почему для меня должна иметь значение какая-то Шаталова??
Я тебя не троллю. Ибо категрии не то что разные, а не сопоставимые даже.

)))

Летом люди едят много мороженного
В водоемах люди тонут летом чаще, чем зимой.
Вывод:
От мороженного люди склонны к утоплению

Пипец, не смешно на самом деле. Не дай Б-г к такому отличнику на лечение попасть...

П.С. На самом деле тема воды очень, очень серьезна. Галина Шаталова, одна из основоположников космической медицины при СССР ее вскользь касалась - и этого хватило для сотен тысяч излечений.
Для тех же, кому интересна тему глубоко копнуть, есть монография Друзяка, к примеру.

Разряжу обстановку!

Гудвин, +100

  Ноутбуком пользоваться на тренажере настолько же возможно , как , скажем , хлебать борщ . ))))