Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

дык и я про то выше говорил. Отец-героин, только одно замечание, даже утоснение: орехов не больше 30 гр в день, нежаренные чтоб были и вообще на жиры налегать в первой половине дня, вечером или злоупотреблять не стоит

Иваныч, я просто забыл вставить твою цитату.

пару варёных яиц, овощи, каши (кроме риса, манки) без масла ,отварное мясо или рыба, или птица...а вот кефирчик с кусочком хлеба скушай за пару часов до сна.Иваныч, 17 Нояб. 11, 17:24

berserk, ужинай побольше: пару варёных яиц, овощи, каши (кроме риса, манки) без масла ,отварное мясо или рыба, или птица...а вот кефирчик с кусочком хлеба скушай за пару часов до сна. А то у тебя организм теперь боится что его кормить не будут и запасается в течении дня.
Иваныч, 17 Нояб. 11, 17:24

Женщина, желающая похудеть, получает от врача рекомендацию для начала ничего не есть первые две недели. Через неделю она прибегает к врачу и в ужасе сообщает, что во время орального секса откусила у мужа яйцо и проглотила. - Да вы не переживайте так сильно - это всего 150 калорий.

    .....нарыл правда? нет...

у меня реальная история из моей жизни, жена купила в магазине копченую курочку, с ее мяса сделала блинчики, я покушал их, и на следующий день попал в инфекционное отделение с диагнозом сальмонеллез , за три дня скинул 10 кг с веса 78 я похудел до 68, вот такая метода)))))

А я пока дом строил, похудел на 5 кг. Хороши способ, толькозае.. устаеш очень.

1. Вы должны потреблять калорий меньше, чем тратите, но не намного. К примеру, для меня суточный расход будет 2500 кК, значит, съедать ежесуточно мне нужно около 2200-2300...
Отец-героин, 17 Нояб. 11, 17:36

Правильные слова говоришь. Я сейчас как раз в процессе худения нахожусь. Диета простая: Ешь все что хочешь, но раза в 2 меньше чем ел до этого. Абсолютно ненапряжно за три месяца сбросил 6кг. Не надо себя в какой-то пище ограничивать, надо ограничивать количество пищи.
Если голод вдруг начинает сильно сильно мучать и жрать охота. Ну перекуси ты не много, организм-то зачем мучать, он же твой родной... Яблочко там например съел, или маленький кусочек хлеба с салом.

у меня реальная история из моей жизни, жена купила в магазине копченую курочку, с ее мяса сделала блинчики, я покушал их, и на следующий день попал в инфекционное отделение с диагнозом сальмонеллез , за три дня скинул 10 кг с веса 78 я похудел до 68, вот такая метода)))))
продюссер, 19 Нояб. 11, 02:39

был свидетелем аналогичного случая с товарищем
в марте конец рыболовного сезона
эти бл.. ножки Бушьи лежали в  хозбудке ночью замерзали а днем слегка приоттаяливали ну с недельку
приехали с озера пожарили закусили разехались по домам утром увезли ВВ в инфекцию
за две недели хорошо ему липосакцию там навели
я его таким стройняшкой токо после службы видал
Зато один соблазн в жизни в топку
при слове курица делает равнодушное лицо и отворачивается
подорваться не хочет  типа цсыт

был свидетелем аналогичного случая с товарищем
в марте конец рыболовного сезона
эти бл.. ножки Бушьи лежали в  хозбудке ночью замерзали а днем слегка приоттаяливали ну с недельку
приехали с озера пожарили закусили разехались по домам утром увезли ВВ в инфекцию
за две недели хорошо ему липосакцию там навели
я его таким стройняшкой токо после службы видал
Зато один соблазн в жизни в топку
при слове курица делает равнодушное лицо и отворачивается
подорваться не хочет  типа цсыт
Pavel Vorobev, 19 Нояб. 11, 15:39

это классно, но курица на открытом огне, это вкусно, или те же ляшки на мангале, думаю если хорошо их прожаривать, чтоб без крови, то инфекция не выживет, потому грозят другие проблемы, типа прибиотиков, химии которой кормили тех курей, но никак не инфекция, так что удар будет по печени

это классно, но курица на открытом огне, это вкусно, или те же ляшки на мангале, думаю если хорошо их прожаривать, чтоб без крови, то инфекция не выживет, потому грозят другие проблемы, типа прибиотиков, химии которой кормили тех курей, но никак не инфекция, так что удар будет по печени
продюссер, 19 Нояб. 11, 15:53

по печени другим настучали

по печени другим настучали
Pavel Vorobev, 19 Нояб. 11, 16:58

так тут как калории, удары надо считать, чем меньше, тем дольше прослужит)

http://top.rbc.ru/incidents/18/12/2011/630486.shtml
Вот это - реально круто. Хотя скорее всего вранье.
Не знаю ни одного человека, который насухую мог бы проголодать больше пяти денй...а тут две недели!!! и при памяти....

Нет не вранье. Просто он в больнице уже побывал три или даже четыре раза. Так что через капельницу ему воды порядочно закачали.

Не праздничная конечно тема, но все таки.
Коллега с 5 августа по 31 декабря похудел ровно на 20кг.
Методика http://drdobrov.com/
Полностью еще не читал, да и мужетсва еще столько не насобирал. Там большая заковырка, что не надо пить спиртное вроде как первые 2 недели. Но может кому поможет.

Ладно уж...чиркану..т.к. записи 2011 годом... На учётах за неделю скинул 6,0 кг. Протопал 3 учётные площадки в течение 6 дней. Трудновато. Потелось. В этом году так не получилось...вес не скинул... Увы. Наверное, потому что закуусывали...

увидел тему решил писануть свою безхитростную историю. начальный вес 95 кг , первые 2, 5 месяца в армии и минус 25 кг затем набор до 73 кг и вот 7 месяцев держусь в этой паре хотя думаю на гражданке вес опять пойдет в гору.

За первый месяц 10 кг после Нового года, в итоге за полтора месяца 12 кг (92->80). Не ужинаю, да и просто меньше жрать стал, и по избирательнее питаюсь, что повкуснее, раз ем мало Ну и спорт по возможности - железяки, плавание, бани. Проблема с вещами теперь только, всё висит.

Мужики, я пока промолчу ))))Удачи мне

Удачи мнеИваныч, 01 Марта 12, 09:48

и мне,
примерно год назад исключила сахар и сладости. придерживаюсь раздельного питания и контролирую размер порций, теряю по 2-3 кг в месяц, даже Новый год прошел без последствий, не похудела, но и не набрала. А сейчас в пост тупо села на гречку и яблоки, есть вообще не хочется, так сразу начала уменьшаться в объемах, хотя вес почти не упал.

три короткие истории из узкого круго родных:
тетка (зубной врач, пол жизни катавший ртуть) рак легкого + метостазы в позвоночник - год в постели -30кг
дядька (хрон с 30летним стажем) какой то злостный цирроз с 115+ до 70 за год-полтора
бабка (равматизм, 10 лет на постоянном диклофенаке) - рак желудка - с 90 до 60-50 за год после диагноза

после последних похорон забил на все диеты и органичения веса, в 25 как сел на машину поднялся с 85 до 105 и держусь в районе 105-107 при росте 187, если вечером хавать совсем чуть то сползаю к 105 за три дня. повторяю всем окружающим - худой от слова худо т.е плохо, полный от слова полноценный, а еще что от хорошей жизни не худеют. в китае например "ты поправился" вместо приветствия

худой от слова худо т.е плохо, полный от слова полноценный, а еще что от хорошей жизни не худеютdee, 01 Марта 12, 16:56

Да - это правильно  
Здоровый человек должен быть в теле - жировая прослойка имеет  важное значение для обмена веществ в организме.
Грубо рост - 100  + 10   для мужиков за 40 . Лопать в норму  меньше  сахара , мучного и  физ нагрузки регулярно . И все тип-топ .