Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

Bim Bimber, все бы хорошо, но Базилио алкоголик в завязке и танцует от этой печки. И все что он делает - доказывает себе что это не так.Идет своим путём.

Как бы не хотелось, но развенчать все мифы и объяснить все не под силу даже такому накачанному блогеру.

Раз уж Базилио всплыл в разговоре. У него есть прекрасный прототип в литературе 20 века. Василий Шукшин, "Упорный", "Сильные идут дальше" и др. Так же типаж прекрасно раскрыт в фильме того же Шукшина - "Ёлки - палки!".

Хоть голодание, хоть контроль калорий, хоть увеличение физической активности. Каждый найдет свой способ, который будет удобно применить и поддерживать.

Но вот понимание и поддержка близких тоже важна. Глядишь меньше соблазнов будет и легче держаться выбранного курса.

terrina, близкие - враги твои.

gogolzmej, отчего так?

terrina, всегда пытаются насильно накормить борщом. В том или ином виде. )

gogolzmej, хм, да это не совсем те понимание и поддержка, о которых говорю. Может смирятся все же когда-нибудь и станет ещё проще

terrina, все только усложняется. Опростится вышло только у Льва Толстого. Ненадолго правда.)))

gogolzmej, )) моя оптимистично настроенная часть верит, что не все и не везде так. У меня вот даже на работе парни перестали подкармливать меня шоколадками. А дома дочка "спасает" и съедает )) Правда если решаешь что-то не есть или есть в меньших количествах, но при этом готовишь всякие вкусности (будь то настойка или ветчина) встаёт вопрос с дегустацией для оттачивания рецепта. Приходится искать дегустаторов на стороне. Но лучше так, чем без ограничений эти самые вкусности потреблять.

Хоть голодание, хоть контроль калорий, хоть увеличение физической активности.terrina, 26 Янв. 21, 11:11

если цель- похудеть, то это далеко не все. Голодание, как я уже сказал, это далеко не самый лучший способ похудеть, скажу больше, его надо проводить не для похудения, а для оздоровления. Остальное, как то контроль калорий и увеличение физической активности, это не достаточные меры. Кроме этого, и это основное, надо работать с рационом питания. Без этого, все вышеперечисленное- как минимум не полезно, если жрать все подряд. Кстати, кетодиета вещь отличная, и даже лечебная, но временная. Постоянно на ней сидеть не рекомендуется. Ну и засоряет она организм конкретно.
Зачем худеть вообще? Что бы никто жиртрестом не назвал? Или еще зачем- то? Т.е. это зависимость от общественного мнения и как мотив для похудания не очень. Поэтому надо не худеть, а привести в норму свой организм, иметь тот вес, который заложен природой. Иметь чистый организм. Тогда он будет здоров. А голова ясной. А если просто, что бы не быть жирным, так проще полюбить себя каким есть, и тогда и худеть не надо будет

Volcano, да, кето не на постоянку это точно, соглашусь. А в остальном: у каждого свои мотивы, идеи и пути Тема-то об этом как раз судя по названию...

...182 рост и 88 вес,перевес в 6 кг....
Мух кусючий, 25 Янв. 21, 16:43

Мух, ну ведь глупость пишешь! Неужто сам не видишь?
Люди сложены по разному, кость бывает широкая и тонкая, и т.д.....

Вот есть у меня товарищ 54 лет. Он лежа жмет 235 кг (рекорд Питера среди ветеранов). Весит 115 кг при 175 сымы. Не скажу, что обезжиренный, но пуза нет точно. Чистый, т.е. без химии.

...Зачем худеть вообще? Что бы никто жиртрестом не назвал? Или еще зачем- то? Т.е. это зависимость от общественного мнения и как мотив для похудания не очень...
Volcano, 26 Янв. 21, 12:21

Есть такой доктор Андрей Звонков. Вроде как прежде на скорой работал, а потом в спортивные врачи подался. У него 3 или 4 книги.
По его утверждению, если есть лишний вес, то после 60-ти лет гарантированы траблы сердечно-сосудистой системы. и сердцу пофиг чо это мышцы или жыр.
Я этому челу верю.

если есть лишний вес, то после 60-ти лет гарантированы траблы сердечно-сосудистой системы. и сердцу пофиг чо это мышцы или жыр.Ипотечник, 26 Янв. 21, 21:33

состояние организма во многом зависит о рациона. Если он несбалансированный и неполноценный, с течением времени будут накапливаться дефициты или избыток каких- то определенных веществ, и это часто приводит к тем же системным нарушениям, как минимум.
Качество и состав рациона также очень сильно влияют, ведь это не только энергия, но и стройматериалы, а если там песка навалом, цемента не хватает, а кирпич вообще не предвидится, то что там построишь?
Есть продукты, которые значительно увеличивают риски ССЗ и рака, это красное мясо, алкоголь, курение, фастфуды и другие. И чем их больше употребляется, тем больше риски. Т.е. рацион питания влияет, поэтому кроме голодания надо работать и с ним.

Другая сторона похудения, разные методы, разные результаты. Т.е. по весу можно сбросить одинаковое количество, но вот что уйдет, вода, жир или мышечная масса и в каких пропорциях это вопрос. Обычное жесткое голодание значительно уменьшает мышечную массу и есть способы и получше, которые мясо почти не трогают, но жирок топят и очищают и оздоравливают организм, и достаточно комфортны.

Т.е. если только голодать, особенно длительно, и ничего не менять ни в рационе, ни в образе жизни, то это, наверное самый худший способ. А по мне, так лучше не снижать вес, а привести его в природную норму

Volcano, утренним фантазиям есть более приятные применения. )))

gogolzmej, ну так фантазируй, никто не запрещает

жесткое голоданиеVolcano, 27 Янв. 21, 08:39

не объяснишь что это такое ?

gogolzmej, достаточно длительное голодание только на одной воде, от 3 дней и больше, часто сухое, без воды. Жесткое, потому, что организм стрессует в максимальной степени. Диеты с небольшим калоражем, типа фруктовой или имитирущей голодание тоже можно приравнять к разновидности голодания, процессы происходят примерно те же, но стресс намного меньше. Дальше сам пофантазируй

Volcano, ошибка теоретиков в том, что они приравнивают голодание к диетам. Голодание это не диета. Голодание это голодание, то есть непринятие пищи. Оно не может быть жёстким, мягким, или влажным. Все эти термины относятся к диетам. Услада теоретиков - фантазии. Про стрессы и съеденные мышцы, про развалившиеся желудки, и другие страхи.

gogolzmej, У голодания есть много других полезностей, очищение организма, ускорение метаболизма, запуск процесса аутофагии. Но если говорить о похудании как результате, то голодание это не самый лучший способ для этого, я бы сказал один из худших. И при голодании действительно мышечная ткань уменьшается и довольно значительно, особенно на определенных этапах. Ну и только голодание, без изменения рациона особой пользы в конечном счете не приносит, все возвращается на круги своя.
Вот скажи, зачем ты голодаешь, только без влажных фантазий, а так, по честному?

Volcano, заканчивай.
Ты не понимаешь, о чем пишешь, а Змей просто развлекается умным дружеским троллингом.
И отвлекая нас от важных дел, заставляя смеяться над "избиением младенца"!

Щас он твое "ускорение метаболизма при голодании" тебе-же жизнеописует, как минимум...

игорь223, то, что голодание ускоряет метаболизм это медицинский факт. Как и все, о чем я говорил выше. А фантазии Змея мне неинтересны