Змей, у тебя, кажется, вторая неделя голода идет?
Ну-ка расскажи нам, как твой разогнанный голодом метаболизм снабжает твое тело избыточной энергией!
Бэтменом себя чувствуешь?
Вулкано утверждает, что - обязан!
Ну, хотя бы не мерзнуть, и ходить в летней майке по дюнам на взморье...
Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!
игорь223
Академик
таганрог
30.2K 20.6K
Отв.2380 27 Янв. 21, 11:48
gogolzmej
Научный сотрудник
Рига
12K 8K
Отв.2381 27 Янв. 21, 13:30
Если не шевелится, мёрзнут глаза и щеки изнутри, вместе с зубами.))) Но у меня дома 17-18.
Вчера варил пиво, пока все помыл, захотелось принять ледяной душ.
Вчера варил пиво, пока все помыл, захотелось принять ледяной душ.
игорь223
Академик
таганрог
30.2K 20.6K
Отв.2382 27 Янв. 21, 14:26, через 57 мин
То есть варка пива (точнее, жажда по пенному напитку) разгоняет твой метаболизм, а не голод?
Блин, какой-то ты неправильный голодающий, как выясняется...
Блин, какой-то ты неправильный голодающий, как выясняется...
gogolzmej
Научный сотрудник
Рига
12K 8K
Отв.2383 27 Янв. 21, 14:55, через 29 мин
игорь223, да нет, не сама варка, а мойка оборудования после варки в форсированном режиме. )
Ямбукай
Профессор
Нижний Новгород
2.5K 1.6K
Отв.2384 11 Февр. 21, 14:56
мойкgogolzmej, 27 Янв. 21, 14:55Ну дык, начал двигаться и метаболизм ускорился ))
karinasolokovskaya
Новичок
Ростов
2 1
Отв.2385 29 Сент. 21, 04:09
Движение и ограничение калорий!
gogolzmej
Научный сотрудник
Рига
12K 8K
Отв.2386 07 Марта 22, 18:23
Омикрон, температура 38, и все остальные радости. Заболели разом, всем коллективом автомастерской. Я ухитрился заболеть на 35 дне голодания...)
burin_64
Магистр
Долгопрудный
284 120
Отв.2387 07 Марта 22, 21:01
Купил абонемент в бассейн. 5 дней в неделю по 45 минут. 1500 метров на спине и брассом. 50х50. Каждый вечер подтягивание 3х8 раз. по субботам с сыном (17 лет) соревнование, кто больше - он пока не победил. Лентяй. Ладно - армия исправит. ОТ сахара отказался не полностью, немного позволяю себе. Белый хлеб в игнор. Как лакомство 2-3 раза в неделю. Скинул за 4 месяца 4 кг. Работа сидячая. Был 83 стал 79. Возраст 58 лет. Алкоголь: 50 гр 3-5 раз в неделю перед ужином. Иногда, в пятницу могу и 250. НО не водки. Свой бурбон и настойки. Водка пустой напиток, а питие должно приносить эстетическое и органолептическое удовольствие. Стабильный вес при росте 180 см - 78-79 кг. Как-то так...
игорь223
Академик
таганрог
30.2K 20.6K
Отв.2388 07 Марта 22, 21:40, через 39 мин
gogolzmej, я ухитрился заболеть второй раз через неделю после первого, на 320-м дне выхода из голода!)))
Не печалься, дней пять, и будешь огурцом
Выше 38 пей парацетамол
Тамифлю по капсуле в день и много—много чая (или безалкогольного пива, на выбор)
Других вариантов нет.
Добавлено через 2мин.:
П.С. На первом дне ВВП у тебя 35-й день голода.
Календарь нехристианский почитаешь?
Не печалься, дней пять, и будешь огурцом
Выше 38 пей парацетамол
Тамифлю по капсуле в день и много—много чая (или безалкогольного пива, на выбор)
Других вариантов нет.
Добавлено через 2мин.:
П.С. На первом дне ВВП у тебя 35-й день голода.
Календарь нехристианский почитаешь?
Vagabond0960
Бессарабец
Москва
4K 1.9K
Отв.2389 08 Марта 22, 01:04
Календарь нехристианский почитаешь?игорь223, 07 Марта 22, 21:40Ты про Шаббат
gogolzmej
Научный сотрудник
Рига
12K 8K
Отв.2390 08 Марта 22, 07:57
игорь223, вообще все быстро прошло, вчера к вечеру температура упала. Сегодня практически здоровым себя чувствую. У коллег по работе гораздо тяжелее течение.
ВП только кстати. Впереди выход, а это не голодать..)
ВП только кстати. Впереди выход, а это не голодать..)
Kasperys
Доцент
Санкт-Петербург
1.8K 667
Отв.2391 09 Марта 22, 23:47
Жена недавно на диете номер 1 (это когда каждые 3-4 часа надо есть по 300-500грамм) просидела 3 месяца вместо одного (врач забыл сказать срок) - минус 12 кг.
Теперь и меня гастроэнтеролог на подобное посадил.( Через месяц отпишусь.;)
Теперь и меня гастроэнтеролог на подобное посадил.( Через месяц отпишусь.;)
doc131074
Кандидат наук
Беларусь
404 88
Отв.2392 16 Февр. 23, 00:31
Привет, интервальное питание, весьма способствует похудению, и поддержанию веса...
Saur
Магистр
Великий Кавказ
202 60
Отв.2393 28 Апр. 23, 12:51
Полностью голодать считаю не нужным . А так обычно к весне ,если набрал весу сажусь на Даш-диету - это в основном овощи ,мясо - без мучного и сладкого. И сытно и худеешь )) Только убавил яиц до 2 в день и фрукты убрал .Вобще диета ,как ориентир - там дальше сам подбираешь .
С 1 марта начал - за 2 месяца ушло уже 8 кг . Конечно, физические нагрузки нужны . Поэтому 3 раза в неделю в спортзале на штанге и силовых тренажерах . А между ними 3 раза в неделю дома беговая дорожка 1 час - 5 км .
На силовые уже 15 лет хожу -регулярно - потому и сгонять вес не трудно . Но и худым тоже не получиться стать ,ибо мышцы надо кормить ))
Выпить тоже не мешает - ну грамм 200 в пятницу . Хотя лучше сразу всухую- спиртное -то воду задерживает в теле.
60 лет Ковидом не болел,не вакцинировался,женат,дети есть,по статье не привлекался
Даш-диета.zip
Тренировки.txt.zip
С 1 марта начал - за 2 месяца ушло уже 8 кг . Конечно, физические нагрузки нужны . Поэтому 3 раза в неделю в спортзале на штанге и силовых тренажерах . А между ними 3 раза в неделю дома беговая дорожка 1 час - 5 км .
На силовые уже 15 лет хожу -регулярно - потому и сгонять вес не трудно . Но и худым тоже не получиться стать ,ибо мышцы надо кормить ))
Выпить тоже не мешает - ну грамм 200 в пятницу . Хотя лучше сразу всухую- спиртное -то воду задерживает в теле.
60 лет Ковидом не болел,не вакцинировался,женат,дети есть,по статье не привлекался
Даш-диета.zip
Тренировки.txt.zip
546
Доктор наук
Н.Н
978 162
Отв.2394 28 Апр. 23, 13:51
Только убавил яиц до 2 в деньSaur, 28 Апр. 23, 12:51А раньше сколько яиц в день съедали?
и фрукты убралSaur, 28 Апр. 23, 12:51фрукты это последнее что я бы убрал из своей диеты
Saur
Магистр
Великий Кавказ
202 60
Отв.2395 28 Апр. 23, 14:14, через 23 мин
раньше сколько яиц в день съедали?546, 28 Апр. 23, 13:51Там в диете штук 6-8 в день было )) Ну ,это много - я обычно утром делаю омлет из двух яиц с молоком и всё. Днём тушеные овощи с мясом или каша - только второе. Вечером мясо с овощами )))
Там фруктов много - я столько не съем - потому заменил фрукты овощами . Но немного бананчиков, яблок вечером ,конечно
546
Доктор наук
Н.Н
978 162
Отв.2396 28 Апр. 23, 16:16
Просто знакомый раньше работал на птицефабрике и яйца кушал по десятку в день и через месяц пожелтел,печень отказала
Saur
Магистр
Великий Кавказ
202 60
Отв.2397 28 Апр. 23, 17:02, через 47 мин
яйца кушал по десятку в день546, 28 Апр. 23, 16:16Да оно понятно ! У меня медобразование я в курсе . А Турчинский вобще жрал по 50 штук )))
Яйца полезная вещь ,но меру знать надо . Когда на силовых и вобще в возрасте нужен белок ,но его надо мясом добирать .
Тоже аккуратно - высокобелковые диеты надо немного с углеводами овощами смешивать. Углеводы в данном случае каши
sersaz
Профессор
14RUS
3.5K 1.1K
Отв.2398 28 Апр. 23, 18:54
Немного встряну, если позволите...
За пару месяцев скинул около 8-ми кг... Из физики: ходьба по зимнему лесу, вот прям по сугробам, глубиной по яйца. Но это работа такая, скорее исключение. А в основном каждые 40-50 минут 3-4 глотка горячей (в меру!) воды!
Могу даже не обедать и не ужинать, но термокружка с собой вмегда и везде. Пополнить запас горячей воды не проблеиа. В чем фокус...
Чувство голода настало, хлебнул воды, оно проходит... Еше раз, если прошло, значит организм не голоден. Если после очередной плрции горячей воды чувство голода не пропадает, значит организм действительно хочет кушать, покормите его слегка!
Этот термос сейчас в Китае на уровне гос программы, все с ним и везде! 😊 Реально жрать стал меньше и бухать, кстати, тоже! 😊
За пару месяцев скинул около 8-ми кг... Из физики: ходьба по зимнему лесу, вот прям по сугробам, глубиной по яйца. Но это работа такая, скорее исключение. А в основном каждые 40-50 минут 3-4 глотка горячей (в меру!) воды!
Могу даже не обедать и не ужинать, но термокружка с собой вмегда и везде. Пополнить запас горячей воды не проблеиа. В чем фокус...
Чувство голода настало, хлебнул воды, оно проходит... Еше раз, если прошло, значит организм не голоден. Если после очередной плрции горячей воды чувство голода не пропадает, значит организм действительно хочет кушать, покормите его слегка!
Этот термос сейчас в Китае на уровне гос программы, все с ним и везде! 😊 Реально жрать стал меньше и бухать, кстати, тоже! 😊
Sergnikow
Профессор
Сибирь
5.1K 2.9K
Отв.2399 29 Апр. 23, 23:09
Яйца полезная вещь ,но меру знать надо . Когда на силовых и вобще в возрасте нужен белок ,но его надо мясом добирать .Saur, 28 Апр. 23, 17:02Зять уже который год в качалку ходит, из питания только яйца 5 штук, куриная грудинка, молоко, сыр, гречка и фрукты. Пытается не перебраться за 100кг.
За пару месяцев скинул около 8-ми кг...sersaz, 28 Апр. 23, 18:54С декабря сам незаметно набрал 7кг. Заподозрил неладное, когда на неделе ни в одни летние штаны не залез))
Режим питания и порционная дозировка не меняется уже лет 20, с утра полстакана каши и плотный ужин на ночь.
Возможно возрастное снижение метаболизма.