Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

Время от времени практиковал жесткое голодание: месяц только пил (воду, а не то, что вы подумали). Сбрасывал килограмм 20. Потом за пару недель набирал всё обратно.Климов2, 02 Апр. 13, 14:20

Это мягко говоря - вранье. ЗА 2 недели ФИЗИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО набрать 20кг. И даже за 2 месяца невозможно - даже при крайней степени метаболического синдрома...

Климов2 - Сегодня в 14:20:
Время от времени практиковал жесткое голодание: месяц только пил (воду, а не то, что вы подумали). Сбрасывал килограмм 20. Потом за пару недель набирал всё обратно.
Это мягко говоря - вранье. ЗА 2 недели ФИЗИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО набрать 20кг. И даже за 2 месяца невозможно - даже при крайней степени метаболического синдрома...игорь223, 02 Апр. 13, 23:41

100%

ну а что, так и будем все тему лицемерить, если в два раза меньше жрать, то и получается немного похудеть, проблема в том, что при этой диете находятся оправдания съест еще что нибудь, когда никто не видит, млять, а это как раз ночью, вся диета на смарку,, что не так ?

И даже за 2 месяца невозможноигорь223, 02 Апр. 13, 21:41

100%zentiva, 02 Апр. 13, 21:48

всё зависит от типа тела- ектоморф,мезоморф или ендоморф ещё бывют промежуточные  и ендоморф может набрать вес очень быстро особенно после жосткой диеты,я  к несчастью имею ендоморфное телосложение и проходил через подобное после лечения язвы с нулевой диетой ,короче начав просто нормально питатся,порция как и у жены 52 кг она весила мне в день добавляло по 600-800г веса ,а жена держала вес с таким питанием .а если питание удвоить и сидеть весь день у телевизора то кг и более в день запросто,пишу по тому как проходил через это ,а Игорю с Его типом тела этого ни знать ни понимать не надо

У меня разница между утром и вечером в весе доходит до 2 кг. Умучился бится с собственным весом.
Причём если я не ем абсолютно ничего то к обеду вес все равно прибавляется ровно на 0,8-1,0 киллограм.

По себе могу сказать одно: Если меньше булок и печенек ем, не ем майонез в мною любимых количествах со всем подряд, поменьше масла на булку утром намазываю, и при этом чаще ем супы, салаты, рыбу и курицу - то имею заметное (опять же для меня) снижение веса 5-7 кГ в течении 3-4 месяцев... НО! я так долго не могу :-) и через пол-года опять начинаю потихоньку есть как мне нравится... вес набирается опять за 3-4 месяца... Короче, если париться об этом постоянно, то все можно контролировать, но так жить мне меньше нравится... и как результат, я такой какой есть :-)

Archer, я знаю, о чем пишу, поверь.
Десять лет назад я похудел за 2.5 месяца на 36 кило, со 112 до 76. Последние годы вес колеблется от 83 до 95 кг. Поэтому голодаю два раза в год (не только из-за веса, и не столько из-за веса, кстати говоря))) по месяцу, плюс еще по мелочи в перерывах.
Причем я могу контролировать вес в пределах килограмма..но не хочу, тут я согласен стопроцентно с Бигсоном. Мне проще "заплатить" за чрезмерное чревоугодие раз в полгода, дав полный отдых ливеру и всем системам организма во время голода, чем постоянно глотать слюну по жизни (пищевые привычки, метаболизм, наследственность, среду обитания не изменишь НИКАК, без ухудшения качества жизни)

То, что вы пишете по КРАТКОСРОЧНЫМ изменениям веса - это ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО вода, которую удерживает желудок, мышцы и жир. Попробуй поесть соли грамм пятьдесят (не дай бог)) с постными овощами - посмотришь на следующий день, сколько жира в тебе разом прибавилось. Потом выпей мочегонного - увидишь, как резво ты похудел)))
Так вот, грамм жира удерживает до девяти грамм воды в организме - и копится это вода пр иположительной динамике набора веса. При диете - в первую очередь уходит вода, потом жир. Для понимания этого простого факта - вывали кусок жира на сковородку, налей воды и поставь на огонь.
Пока вода не выкипит - жир не будет вытапливаться.

Так вот, в жировое депо НЕВОЗМОЖНО затолкать полкило жира в сутки - у тебя в организме нет для этого столько инсулина...

Кстати говоря, в этот раз начал  18 марта (пост, однако) с 93кг.
НА сегодняшний день вес 83кг. Впереди еще две недели и пяток кило..

НО! Когда бы я не вышел из голода, сегодня или через две недели, через два дня во мне будет на три кило (минимум) больше. При этом выходить из голода я буду, эти три дня, на томатном соке и капусте квашеной.

Значит ли это, что во мне станет больше на три кило жира?

Это мягко говоря - вранье. ЗА 2 недели ФИЗИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО набрать 20кг. И даже за 2 месяца невозможно - даже при крайней степени метаболического синдрома...
игорь223, 02 Апр. 13, 23:41

Если в рассказе маленько не приврать - грош цена такому рассказу! 

Да и не помню я конкретных цифр уже - лет 20 прошло с тех пор. Сейчас он бросил этим заниматься. Но с весом как-то справился, сейчас красавчик!

Таблетки,диеты,голодание - получается похудение ,но временное. Без физических нагрузок , подвижного образа жизни, спорта.

С каждой игрой становится все стройнее.

игорь223, насколько я понимаю, голодание направлено на оздоровление организма нежели на похудение. При длительном голодании белок начинает расщепляться. А вот в плане оздоровления интересно.
staut, супруга тренируется по 1,5 часа 3 раза в неделю. Худенькая, легко кушает что хочет и когда хочет

Все не так, вот если пить в основном вино, ну, и пиво иногда, не поправишся. Главное, закусь правильная. Одно время пил Бэйлис, по литру в день и набрал килограмм 10 за три месяца. А для меня это не нормально. всегда весил около 70. До сих пор этот вес держится. А, еще вино сухое надо пить, а то гавно всяеок не есть полезно
А кнопку я случайно нажал, хотел проверить!

При длительном голодании белок начинает расщепляться.boreyZMS, 04 Апр. 13, 20:21

что очень негативно сказывается на всём организме

Так все-таки конкретной голодовкой можно заметно похудеть При 170 см вес 86 кг. и нихера не меньше...

Лет тебе сколько?))

От 35 лет в твоем росте вилка для мужчины 82-88кг. Если у тебя 54-й размер легко надевается, нет причин для особого беспокойства.

По вопросу - да, несомненно можно похудеть. Если укажешь желаемый итоговый вес, я тебе могу расписать, в качестве рекомендации, этапы со сроками. Правда, эти этапы стопроцентны для человека с хотя бы минимальным опытом...

От 35 лет в твоем росте вилка для мужчины 82-88кг.игорь223, 05 Апр. 13, 09:38

Извиняюсь, но наверное не вилка, а верхний предел. Во мне при 176см 78кг, так я чего доходяга что ли?

Нет, ты не доходяга конечно)), есть люди и 67кг весят и не выглядят таковыми.

Исходя из того, что у коллеги СТОИТ вес 86, я делаю вывод о его конституции, и даю вилку нормального веса.
То есть НИЖЕ 82 удержать вес трудно и неплодотворно, а ВЫШЕ задирать - уже потенциальные проблемы начинаются

КСТАТИ ГОВОРЯ ПАРДОН - это я просмотрел пост - эта вилка для 180см!!!
для 170 будет 72-77 кило
(((

так я чего доходяга что ли?Владимир 1970, 05 Апр. 13, 09:40

Ни в коем случае, Володя, ты просто изящный

А если серьёзно, то 78кг. не вес а мечта. В 18 лет в армию забирали, при росте 186 весил 76кг.,домой пришёл тоже 76, а сейчас ужас, 96 кг., чуть ли по 1 кг. в год.            (фотка есть в "домашних животных")

желательно сдать анализ на тестостерон.
если уровень упал ниже 12нм, то, начать надо с приведения его в норму.  

конкретной голодовкой можно заметно похудетьГуляйнога, 05 Апр. 13, 07:29

можно но МОЖНО КОНКРЕТНО ПОПОРТИТь ЗДОРОВьЕ