Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

конкретной голодовкой можно заметно похудетьГуляйнога, 05 Апр. 13, 07:29

можно но МОЖНО КОНКРЕТНО ПОПОРТИТь ЗДОРОВьЕ

Лет тебе сколько?))

От 35 лет в твоем росте вилка для мужчины 82-88кг. Если у тебя 54-й размер легко надевается, нет причин для особого беспокойства.

По вопросу - да, несомненно можно похудеть. Если укажешь желаемый итоговый вес, я тебе могу расписать, в качестве рекомендации, этапы со сроками. Правда, эти этапы стопроцентны для человека с хотя бы минимальным опытом...
игорь223, 05 Апр. 13, 09:38

По возрасту ..44 будет 9 го...54й налазит нормуль..но обручь любви(пузо то есть) достал..!!! Пиво не пью вообще,пресс пробовал качать..-пофиг..

44 будет 9 гоГуляйнога, 05 Апр. 13, 10:07

но обручь любви(пузо то есть)Гуляйнога, 05 Апр. 13, 10:07

1-ТЕСТОСТЕРОН.
уверен на 95%, что уровень низок.

желательно сдать анализ на тестостерон.
если уровень упал ниже 12нм, то, начать надо с приведения его в норму.  
zentiva, 05 Апр. 13, 10:02

Легко сказать-анализы...Я после армии в больничке был два раза(не считая флюрографии)
жру все подряд..пью свое..чувствую себя в принципе ОК..в общем хер знает..

1-ТЕСТОСТЕРОН.
уверен на 95%, что уровень низок.
zentiva, 05 Апр. 13, 10:09

телки вроде пока не жалуются...и как этот уровень поднимать ?

Если укажешь желаемый итоговый вес, я тебе могу расписать, в качестве рекомендации, этапы со сроками.игорь223, 05 Апр. 13, 09:38

Игорь, а мне можешь расписать? Опыт голодания есть, 2раза по 21 дню и 1 раз 14 (в Коволёвке)

телки вроде пока не жалуются...и как этот уровень поднимать ?
Гуляйнога, 05 Апр. 13, 10:14

что значит не жалуюсь? ты цифры давай!
вот этот субъективизм надо оставить друзьям в подъезде.
есть мировые стандарты. Тестостерон у мужчин: норма — 10–40 нмоль/л
вот потом уже можно говорить.
если в норме - причину искать:
может ты сладкую брагу по 3л в день пьешь?

МОЖНО КОНКРЕТНО ПОПОРТИТь ЗДОРОВьЕArcher, 05 Апр. 13, 10:04

Сдуру можно и хер сломать, это точно.
Можно и от спиртного помереть. И от жирного. И еще много от чего, согласен.
Если не знать меры и не прислушиваться к советам врачей.

Я пробовал несколько видов голодания, начиная от сухого и заканчивая на соках (и то и другое не стоит пробовать)). Будет время к вечеру - распишу подробно ту методику, к которой я пришел в итоге, и пользуюсь уже лет пять, из общего опыта в 10 лет. Может быть, кому то будет это интересно.

...
Может быть, кому то будет это интересно. игорь223, 05 Апр. 13, 11:08

итересно.
ждём.

Если не знать меры и не прислушиваться к советам врачей.игорь223, 05 Апр. 13, 09:08

покажи мне врача который советует длительное голодание ,таких нет,а кто советует тот не врач .
питание должно быть сбалансированным(сложные углеводы,овощи,белки,как можно меньше жира) и разнообразным,просто есть надо 5-6 раз в день и меньше ,а любое голодание вредно

любое голодание вредноArcher, 05 Апр. 13, 11:35

Нет, это неправда.
Есть масса опытов и над животными, где НАУЧНО ДОКАЗАНО, что периодическое голодание увеличивает продолжительность жизни особей на 30% в среднем, по сравнению с контрольной группой. и над людьми есть куча наблюдений доказывающих положительность голодания.
Есть огромная школа на Западе, есть школы в России, действующие и поныне (Адыгея, Питер, Москва, Казань), по практике длительного голодания, с массой положительных результатов.
Я знаю не только фамилии действующих врачей, но и некоторых лично - примеры приводить не буду, Гугл в помощь.

есть надо 5-6 раз в деньArcher, 05 Апр. 13, 11:35

Коровы едят круглые сутки, пока не спят и не доятся.
Волк есть один раз в несколько дней, после разового приема пищи он вообще пару суток отлеживается, не пытаясь и не имея желания охотится.
То есть пищевое поведение животных (а человек это тоже животное, в разрезе питания) очень разнообразно. И говорить о том, что голодание вредно для человека...как бы это сказать...признак дилетантства в этом вопросе.

Игорь давай лучше методику. Вредно полезно, пока не попробуешь не поймёшь. Я вторую неделю, утром завтракаю, в течении дня фрукты кефир чай, как чёрный так и зелёный. Похудеть не похудел, но общее самочувствие лучше.

Голодать, можно и нужно не более 2х суток. Потом летят мышцы, накапливается ацетон в крови.
Только если в религиозных целях, а так ненадо этого.
Допустим человек бросил курить протерпел 1-2 суток , попил в это время овсяный овар (он помогает вывести никотин )+ 1-2 сутки поголодал с большым количеством воды, привыкание к нормальной жизни сокращается в два раза.
Или после зимы вывести лишние макароны, жиры и прочистить кишечник на вторые сутки небольшой диарея и можно выходить с голодухи.

Коровы едят круглые суткиигорь223, 05 Апр. 13, 10:05

Волк есть один раз в несколько днейигорь223, 05 Апр. 13, 10:05

я как бы человек и ни фига не похож  на этих  животных ни визуально ни по строению организма

Есть огромная школа на Западе, есть школы в России,игорь223, 05 Апр. 13, 10:05

ну у нас тоже есть учреждения не для умных ,уринотерапия,сыроедство и.т.д

Я знаю не только фамилии действующих врачей, но и некоторых личноигорь223, 05 Апр. 13, 10:05

у таких лицензии отбирать надо

признак дилетантства в этом вопросе.игорь223, 05 Апр. 13, 10:05

.как бы это сказать
у меня абсолютно противоположенное мнение ,и оно схоже  с мнением большинства докторов и диетологов и кстати спортсменов для которых питание и вес тела очень важны,не говоря о здоровье,физическом и психологическом состоянии которое связано с питанием очень сильно .
Я не спорю с Тобой ,это без полезно и весь форум об этом знает,я предостерегаю  ,людей от советов не профессионала, в очень важном для любого человека вопросе.то что рекомендую я 100% не вредно а то на чём настаиваешь Ты под большим сомнением

Если вы не двигаетесь, вы толстеете.

Не буду шибко назойливым    но наберусь наглости повторить

... очередной голод, идут 31 сутки. Голод далеко не первый, до, было дважды по 14, и раз 28, в тот раз шел не на определенный срок а до победы болячки. Болячку победил, но в эти сутки пришел 3.14здец в виде остановки сначала одной потом другой почки. Как оказалось, не остановки а закупорки мочеточников. Из почек полезли камни  о наличии которых я и не подозревал, размерами за см и застряли перекрыв мочеточники...МихалычЪ, 17 Окт. 11, 17:55

В результате: В ЦКБ РАН одним известным доктором был обложен х..ями, на все мои возражения о голодании и здоровом образе жизни, был послан ещё раз и отправлен готовиться к операции. Результат никто никакой не гарантировал, но трубки в бок на неопределенное время гарантировались. На утро, перспективы мне показались хреновыми, доктор в ответ был послан и я уехал домой искать народные методы как вынуть из мочеточников сантиметровые камни. Мой опыт говорит:
Правильный голод очень полезен при условиях:
1. Здоровое сердце
2. Отсутствие камней в почках и печени
3. Контроль врача
4. Правильный выход и после не ужираться до потери сознания.
Правильным считаю, чистый голод только на воде.

Про похудение, (извини в клинился в разговор) .
Первые веса быстро летят, потом тормозятся .
Худеть нужно долго и только думать про это.
Самое безопасное для психики распланировать 3 кг в месяц( если срочность не нужна )
При таком плане и шашлык по суботам будет.
Наши друзья печень, рыба, курочка ,говядина, ливер, антипригарная сковородка (керамическая),все растительное, приправы поострее, отруби, сметана,соль.
Враги Все виды жиров особенно растительное масло,сахар, хлеб,рис,картошка, (про конфеты и печенья говорить не буду это производные того что назвал, как и майонез(чистый холестирин+чистый жир)
Ждем еще месяц ,а кто южнее живет то хоть сейчас.

Утро кофе если противно пить без сахара 1-2 табл сладиса.
Овсяная каша без сахара и жиров если противно становится 3-5 кураги или пол жменьки изюму на общую кастрюлю
соль .
Обед Щи или Борщи с отрубями (желательно компании эльмика) Естественоо без обжарок+ когда сварили бульон на говядине, ставим в вхолодильник а утром шайбу жирную выкидываем или отдаем худым людям для кулинарии.
Ужин салат без масла с куском минтая на пару.(салат хоть тазик еште пока живот не треснет)
Второй ужин кружка кифира и отруби.
Выходной шашлык с салатом остальное как желание.
Пиво закусывайте только сухой рыбой Щука,камбала итд.
Водка- сама по себе в 100гр 250 калорий -только огурцы, помидоры, лук зеленый, маринованные огурцы,грибы, квашеная капуста.
Ходить от 40мин до 1 часа в день .
Бег хорошо ,но если программа на 6 месяцев , то нафиг он нужен.
После еды не пейте 1 час только перед едой 1-2 стакна воды.
Кофе со сладисом как здоровье сердечное позволяет(ускоряет метаболизм.
Кедровый орех разрушает жировую мембрану клетки (можно 20 гр в сутки или через сутки)+ в нем 21я аминокислота которую человеческий организм синтезировать не может.

Я не спорю с Тобой ,это без полезно и весь форум об этом знаетArcher, 05 Апр. 13, 12:25

Ты споришь не со мной, а с научно обоснованными методиками, которые МАССОВО применяются уже более ста лет.
Пять раз в день есть - это правильно, но это НЕ ОТНОСИТСЯ к лечебному голоду НИКАКИМ образом, поэтому и на спор то не похоже - я ЗНАЮ, о чем пишу, а ты - НЕТ.
У меня сейчас заканчивается третья неделя голода, и я как никогда бодр и полон энергии, и работаю по 16 часов в день (так всегда бывает после 10-12го дня), на моем счету около двадцати длительных (2 недели и выше, до 35 дней) голодовок. А как у тебя со здоровьем?

Повторюсь еще раз - когда такие, как ты, пишут о том, что у врачей, исцеляющих сотни людей, нужно отобрать лицензию, я это воспринимаю именно как воинствующее невежество.

Михалыч, СТОПРОЦЕНТНО с тобою согласен!

игорь223, Молодец.
Ты склонен к полноте?

я как никогда бодр и полон энергии, и работаю по 16 часов в деньигорь223, 05 Апр. 13, 13:00

А это нормально ? Похоже на одну из фаз МДП спровоцированную голодом ...