Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

На неделю?Gabriel 61, 09 Апр. 13, 11:56

Как минимум , а дальше как пойдет ..

Просто из практики первые дни скидываешь, а потом по убывающей.

Я,наверное, попробую суток трое поголодать.

Как минимум , а дальше как пойдет ... gogolzmej, 09 Апр. 13, 12:39

я считаю что здесь не должно быть "компанейщены"
по принципу ДОГОНИМ И ПЕРЕГОНИМ.
кому-то надо созреть для принятия решения,
кому-то осмыслить - подумать.
дело серьёзное и ответственное, в первую очередь для самого себя.

345, согласен.Это как бросать курить - толпой толку не будет ))) Просто совпало по времени желание у целого ряда товарищей )))

...
Просто совпало по времени желание у целого ряда товарищей ))) Tim Wanderer, 09 Апр. 13, 12:55

сейчас очень удобно тем, кто постится,
уже организм подготовлен.

Я,наверное, попробую суток трое поголодать.Tim Wanderer, 09 Апр. 13, 12:53

Во время голодания нужно обязательно пройти ацидотический криз, иначе мало толку. А он наступает примерно дней через 7.
Немножко не в тему о похудении, но всежь...Голодание помогает нарастить мышечную массу культуристам, у которых проблема с ростом массы. Об этом говорит Фалеев, эффект от коротких голоданий сравним с приемом анаболических стероидов.

Alixx, у йогов есть и на одни сутки. Типа "косметическое".

, у йогов есть и на одни сутки.Tim Wanderer, 09 Апр. 13, 13:05

Тим, да это просто не серьёзно...Честнее назвать это воздержанием от пищи.

 Где-то читал, что лечебное голодание  - долгое, как раз и проходит через ацидотический криз. Но ведь не все голодают с лечебными (в прямом смысле) целями. Очистка организма от шлаков, например.

Tim Wanderer, а что такое шлаки? И как они из организма выходят?

в Адыгее есть клиника лечебного голодания,старая и довольно известная,кому интересно у них есть сайт с кучей инфы по теме. http://www.drdautov.ru/mrtd.htm

ALBU72, куй их знает )))) Только куда ни ткнись - тут же про очистку организма от шлаков заводят. То медикаменты-БАДы, то воды специальные,то настойки чудодейственные, то ещё какую-нибудь байду. Только плати - всё получится, будешь как новенький.

А вот из предисловия к "Чудо голодания" Брэгга: "Очень большую роль в своей системе Брэгг отводил оздоровительному голоданию. Он говорил, что для очищения организма от накапливающихся в нем продуктов распада и всевозможных ядов надо проводить еженедельно суточное голодание и, кроме того, раз в три месяца семь-десять суток голода. Во время голодания можно пить только воду."
Продукты распада - может это и есть те самые шлаки?

 Отказался от сахара за месяц потерял 2,5 кг,стал пить чай с сахаром,вокруг пупка стал откладываться жирок.Походить бы в спортзал,да лень вперед меня родилась.  

Вот, нашел далее: "Еженедельное 24-часовое полное голодание, что составляет 52 дня в году, и, по крайней мере, три семидесятидневных голодания, помогут избавить от токсинов и шлаков суставы и мышцы. Надо знать, что в данном случае речь идет о побочных продуктах метаболизма (биологического процесса превращения пищи в живую материю, а этой материи в свою очередь — в энергию), которые несут с собой наши болезни и преждевременную старость."
С сахаром у меня полный консенсус - уже года полтора в чай и кофе не кладу. На весе никак не сказалось )))

В 42 в Ленинграде много народу от шлаков чистились, только почему то после эвакуации половина померло от алиментарной дистрофии. Видать не все так складно с голоданием то. Я еще раз извиняюсь, за то что встреваю. Все равно думаю дело это серьезное, и без научного подхода и врачебного сопровождения опасное.

Все равно думаю дело это серьезное, и без научного подхода и врачебного сопровождения опасное.Владимир 1970, 09 Апр. 13, 15:28

Тем более с нашим исконным подходом - "Ну вот щас наконец возьмусь и махом все быстренько почищу!"

Не нужно путать хер с пальцем.
Краткосрочное (до 45 суток) голодание с последующим восстановлением нормального образа потребления, с многомесячным НЕДОЕДАНИЕМ (а это не ограничение даже рациона на 20-30%, это недополучение в разы по количеству и в десятки раз по качеству питательных веществ) - это разные вещи.

"суточное" как его называют в обиходе голодание, по умному называется...сам не помню как, РДТ по моему (разгрузочно диетная терапия) или что то в этом роде. Я ее тоже практикую, правдно не строго каждую неделю, но чаще всего. В воскресенье гости, понедельник пропускаем. Но мне это просто очень, я ем один раз в день, вечером. Поэтому я просто пропускаю один ужин, и все))

Так вот, на самом деле РДТ правильно делать не 24, а 36 часов. То есть поел вечером, следующий день пропустил полностью, а на следующий день в 12 часов дня - чай с хлебом или салат, ужин как обычно. Вот такой фокус реально стабилизирует вес у людей, склонных к полноте. Плюс к другим рекомендациям, я имею ввиду - ОЧЕНЬ действенный способ)))

Владимир 1970, согласен. Со здоровьем и вовсе ничего просто не бывает. А Ленинград - не вполне корректный пример. Там слишком много факторов сложилось,и вряд ли там голодали с лечебными целями и по научной методе.
Однако, учитывая наши реалии, думаю, что практически любой может сутки-полтора обойтись без еды. Главное потом не набить брюхо до отказа, компенсируя прошлое неудобство, а аккуратно восстановитьработу ЖКТ.