Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

меня вот, что озадачивает: я заснуть не могуzentiva, 13 Мая 13, 01:06

У меня бессонница при голодании была главной проблемой. Спал не более 3 часов в сутки, а время тянется так медленно...

    Я спал как никогда хорошо . Шесть часов как мертвый . Но после ацедоза . До - сердце стучало иногда .

Я тоже в герои хочу. Последние две недели по понедельникам не жрал, весь день чай, утром с ложкой мёда, на этой неделе буду пробовать два дня.

Я спал как никогда хорошо . Шесть часов как мертвый . Но после ацедозаgogolzmej, 13 Мая 13, 15:01

Юра, про дозу понял, а сколько это в граммах будет аце?
Тоже хочу спать как никогда хорошо, но с дозой никак не определюсь )))

ironman, Это не в граммах , это в секундах ! 

я забыл купить мед. приходится сегодня пить чай с 1 ч\л сахара.
а можно пить чая сколько хочется? я привык зеленый пить по 2 и более день. я только его и пью.
иначе держаться тяжело, а так, чай попил и отпустило.

Так Змей его и пил. Так что можно.

я забыл купить мед. приходится сегодня пить чай с 1 ч\л сахара.zentiva, 13 Мая 13, 22:03

Все - таки купи мед. Сахар заставляет работать поджелудочную , вырабатывать инсулин.В итоге получается перекос , желудок спит , а поджелудочная работает.

zentiva, Да чая много пил , (я вообще кофеман , но от кофе отказался ) не крепкий пуэр и дарджелинг . Вот еще замечание . Когда я гоню или варю пиво я устраиваю сквозняк и всегда на следующий день немного простужен . Пока голодал ни намека на простуду . Сейчас вышел из голодания и сразу сопли после вчерашнего погона ...

Если вы хотите похудеть, не ешьте всего лишь три вещи: жиры, белки и углеводы.
И это не прикол. Проверено на себе неоднократно. Чем больше ты из этих трех вещей не ешь, тем больше худеешь. В этот пост сбросил 5кг - с 87 до 82. Каюсь - я кое-чего из этого на протяжении поста ел.

получилось ,что за весь день ни чего кроме воды не доводилось запихать в организм - итог:  машину вести стремно - рассеянность внимания. сосредоточенность не полная, хотя  ясность мысли сохранена. вот как-будто не спал более суток, но усталости нет. вывод: хоть какой-то сахар, но нужен мне.  
и вот еще, чтт интересно - есть не охота, но КЕФИРА хочу умираю.

zentiva, Потерпи , рассеянность скоро пройдет . У меня сутки - двое было . Кефир - не пей , чай с медком . И жень-шень с витаминами , кальций не забывай .

я почитал этикетку кефира 1% - 40ккал\100г. меньше чем когда чай с сахаром пьешь.

zentiva[/b дело не в одних калориях. Сколько калорий в отрубях? Тут суть в том, чтобы дать ЖКТ отдых, чтоб его ничего не отвлекало. А в кефире, кроме калорий, много чего есть.

    Немного почитал отчеты о голодовках в инете , столько всего у людей интересных , странных вещей происходит . Капризы как у беременных баб . Может это действительно не для всех метод .. У нас с женой все так легко и гладко прошло - классически .. Сегодня конец выхода из голода , но мы немного дали слабины и зря конечно . И так это понравилось - голодать , прямо хоть снова начинай  - но уже с опытом и более правильным выходом  . Но дождемся осени ! 

...
Но дождемся осени !  gogolzmej, 15 Мая 13, 09:22

не забудь оповестить, для набора группы поддержки.

мне так очень понравилось (с 15.04.13 - 29.04.13)
смутное состояние первые 2-3 дня, дальше всё приходит в норму.
ровное самочувствие, отличный сон, отсутствие чувствительности в ливере,
радостное понимание организмом происходящих процессов,
ну и конечно изменение размеров одежды (у брючного ремня отыграл 2 дырки)
потеря веса;
- 5кг. за 4 недели поста,
- 7кг. за 2 недели голода.
! вот и считай (с)
выходить стал за неделю до пасхи, кто-ж на пасху голодает  

исходя из результатов есть желание повторить и думаю это должно быть не менее двух недель, лучше - три.

PS.
написано по факту моего случая, не для дискуссий.
даёшь отдельную ветку !

голод не для похудения вес востанавливается достаточно быстро, я голодал самое большее 30 дней потеря веса 19 кг,через 30 дней на выходе + 9кг ну далее вес продолжает набираться.

дим, Голодание позволяет сбросить вес быстро - дальше все в наших руках .

 Похудение при голодании - приятный бонус. Главный плюс - общее улучшение самочувствия. (Мнение личное,на себе проверено.) Я ещё не голодал по многу дней, лишь ввел разгрузочные дни - 36 часов без пищи раз в неделю. 6 недель прошло.Эффект уже ощущаю.

В течении года голод у меня составляет где то 120 дней +,- на вес практически не влияет. Только движение спасает.