Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

Наращивание - это не похудание))Cедьмой, 23 Мая 13, 23:09

Конечно) Похудеть на железе не получится . Меняется только соотношение мышц и жира. А мышечная ткань тяжелее жировой.
А на фотках  первый не качок - это ж каратист . Второй - химик.

Это кто тебе сказал,что на железе похудеть нельзя?  Если твой тренер,меняй тренера( если он не твой друг)

Это кто тебе сказал,что на железе похудеть нельзя?  Если твой тренер,меняй тренера( если он не твой друг)
Минин, 24 Мая 13, 02:29

Это я тебе сказал ))  Масса должна быть и мышцы тоже . Да мне при моих 88 кило  норма . 97.5 в жиме.
Худеть можно  - с диетой одновременно , но лучше  не ражираться  сразу

. Да мне при моих 88 кило  нормаAmoK, 24 Мая 13, 02:37

Рост какой?

Это кто тебе сказал,что на железе похудеть нельзя?Минин, 24 Мая 13, 02:29

Можно и похудеть и набрать массу.

а вот ощущать каждую мышцу  приятно.AmoK, 23 Мая 13, 02:12

Amok, а ты как брови качаешь?

 

Рост какой?Alixx, 24 Мая 13, 08:01

172

, а ты как брови качаешь?ALBU72, 24 Мая 13, 18:10

Туповато что-то - недосмотрел 

Туповато что-то - недосмотрелAmoK, 24 Мая 13, 18:32

Вспомнился анекдот:
-Вот все говорят: "Фильм для дебилов, фильм для дебилов", не знаю, мне понравился.

Вспомнился анекдот:
-Вот все говорят: "Фильм для дебилов, фильм для дебилов", не знаю, мне понравился.
ALBU72, 24 Мая 13, 18:42

Сервис Ятуп для дебилов))  ну да большинству нравится

AmoK, не обижайся, я так похихикать. А чё остаётся, с железом дружбы не случилось.

    На фоне мирового рекорда в жиме лёжа (где-то около 500 кг и примерно такого же приседания на плечах) неловко упоминать о своих личных достижениях в данных упражнениях, хотя они и превосходят достижения, о которых здесь сообщалось. А вот о способности подняться на 5 этаж хрущёвско-брежневской 9-ти этажки на задержке дыхания в возрасте 56-ти лет при весе 102 кг поведать хочется. Неплохо, да? Мясо теплокровных не ем лет 15, об остальном подробно в теме, предоставленной мне администрацией. Теперь о главном, о похудании. Уже говорил, что проблем с этим нет, и не понимаю, зачем это делать. Даже наоборот  – стараюсь с трудом поддерживать вес. 

AmoK, не обижайся, я так похихикать. А чё остаётся, с железом дружбы не случилось.
ALBU72, 24 Мая 13, 18:54

Проблем нету   а железо так это так для себя - ну если нравится  , то пусть ))  и сэм нравится тоже ))

За год похудел на 20кг.Из пищи исключил хлеб, колбасу и все полуфабрикаты.У меня два режима питания,завтрак обед_на ужин овощной салат,обед_на ужин овощной салат.Организм привыкает к определенному режиму питания и поэтому его приходится менять.

 Подводя промежуточный итог сообщаю: за не полных 2 месяца сбросил не менее 4-х кило. Голодал от 24 до 36 часов один раз в неделю. Чаще по 36. Похудание не цель,а бонус. (Лично для меня).
Оказалось,что провести сутки-полтора на воде совсем не трудно. Конечно в первые разы мучила дикая мигрень,но тут,скорее, виноват ряд факторов - переменчивая погода, много тяжёлой пищи накануне...
Заметил,что стал наедаться меньшим количеством пищи. Вкусы тоже несколько изменились:я и сейчас слопаю ломоть мясца, но теперь мне не нужно каждый день иметь мясо в тарелке, скорее наоборот. Стал больше кушать овощей,даже те,что раньше терпеть не мог ))) Практически без соли (!)
Эксперимент продолжается ))) Примерно через декаду планирую сдать анализы и сделать УЗИ абдоминальное - любопытно посмотреть на изменения.

Чтобы похудеть и подддерживать этот вес надо отказаться от многих продуктов.После 40 за этим надо следить.

Пришел я с работы, разумеется голодный)) Так как на улице жарко, то сразу пошел к холодильнику кваса домашнего попить, выпил кружку и заметил что есть перехотелось)) возможно ли таким способом похудеть, а точнее с помощью кваса подавлять чувство голода, не получится о него разжиреть?))

Смотря какой квас. Если сладкий, магазинный. то можешь поправиться. Попробуй перед едой просто стакан воды выпивать - слышала, что так тоже худеют.
Зы. Ты приезжий? С таким удивлением квас пьешь..:) Я летом кг 5-10 скидываю.. Есть не хочется, выручает зеленый чай без сахара. Ем строго перед сном - днем некогда, да и жарко.. Зимой набираю. Сидя у компа..:)

Хлеб наши предки обожествляли.Cедьмой, 29 Мая 13, 21:18

это был цельнозерновой хлеб, а не мука высшего сорта.  а теперь не хлеб, а булки.приходиться делать самому и добавлять отруби и ржаную муку.

В Ашане покупаю цельнозерновую муку для хлеба.

Игорь 223 давал хорошую ссылку по похуданию в этой ветке.