Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

игорь223, ну а я водохлёб с детства,а когда прочитал книжку "ваше тело просит воды" так стал убеждённым водохлёбом, а про голодовку хочу 40дней, но как то всё не срастается, 7-10-15 легко, предел был 22 дня , но мёрзнуть стал сильно, да и жужжали все "остановись нам страшно", плюнул тогда, а жалко,т.к. настрой редко такой бывает,нужно мне чтобы здоровье прижало сильно или книжкой замотивироваться

Ну а что ты можешь дать , кроме ссылок ? Сам пробовал голодатьgogolzmej, 03 Дек. 13, 16:05

а ты вообще читаешь или как?)))
повторю :
1. ссылок я тебе тут не ДАВАЛ!
2. выше писал, но повторю-пробовал и неоднократно в последние лет 15
3. а почему тон то у тебя такой вызывающий, не я же еду у тебя забрал))))

В октябре провел второе голодание.Первое было 14 дней,второе тоже планировал на две недели,получилось три.Самочувствие настолько отличное после 10го дня,что решил продлить срок.Голодал по Игорю223,с медом и лимоном.Оч.легко,но в первый раз интереснее .

anfos, Меня зацепило твое утверждение "мёд не даст сработать ацидозному кризису" - это не так . Ложка , две в день совершенно на это не влияет . Делаю вывод : ты пишешь о том что не знаешь . А в чем тон вызывающий ?

   

gogolzmej, ладно забей, наверное показалось))
ну и по существу, да пробовал с мёдом, 3 раза в день по ч.ложке, первые 7 дней из своего самого длинного голодания, так вот пока мёд ел кризиса не было явно выраженного и ежедневная  потеря веса резко не снижалась, на восьмой день перестал есть мёд и через сколько не помню, но недолго потеря веса почти прекратилась.для сравнения на чисто водном голоде кризис первый у меня наступал регулярно на 4-5 день.возможно это мои личные особенности организма, но в книжках (на которые я тебе ссылки не давал)))) пишут именно то-же.

в общем не горячись, я понимаю когда сам в процессе многие реагируют раздражённо на мнение не совпадающее со своим.настроился-при по колее и всё будет пучком)))

anfos, В книжках пишут многое , например на период голодания надо проводить время в одиночестве в домике на берегу океана , преимущественно в койке . Хорошо , но трудновыполнимо ...
      На счет ссылок , да , ты не давал . Я испугался что начнешь давать , теоретиков то тут хватает . Особенности организма , может быть конечно . У меня при одинаковых условиях в первый раз ацидоз случился на 7-8 сутки , тяжело было , да . Второй раз - 5-6 , почти незаметно . Вывод , с каждым разом все быстрее и легче .
   

могу только предположить что это связано с конституцией, у меня лишних кг более чем достаточно, а например Игорь сухопарый

теоретиков то тут хватаетgogolzmej, 03 Дек. 13, 16:49

а вот это в "догмы ХД", давно заметил, что при общей благожелательной атмосфере тут, всё меняется с точностью до наоборот при малейшем подозрении на ботаника-теоретика-без-практики))))

Я "сухопарый", потому что голодаю)))
А конституция - как раз наоборот. По маме я кубанский казак, их порода (моя порода) - КРАЙНЕ дородная(((
Потому крайний раз, 1 октября, начал с 97кг при росте 182. Счас я вешу опять 83...но это опять - ненадолго, бля...

Голодал по Игорю223,с медом и лимоном.Оч.легко,серега Дворник, 03 Дек. 13, 12:21

Вот об этом я и пишу.
Глюкоза всасывается в кровь моментально, уровень глюкозы в крови краткосрочно подскакивает. Мозг "обманывается", и режим паники не включается в организме. Поэтому ацидотический криз проходит малозаметно, и отсутствие негатива приводит к "ощущению" неправильности голодания.
Хотя это не так.

Женшень - стимулятор обмена веществ, в том числе. Заставляет организм не снижать обменные процессы резко (в том числе отсутствие эффекта замерзания всю дорогу). И вес уходит чуть стабильнее (кому это важно) хотя при длительном голодании на круг получается одинаково, примерно 400г/сутки живого веса)))
Хотя я и без него обошелся крайний раз, и на 30-й или 31-й день на ходовой охоте честно отпилил свои 10 или 12 км за четыре часа, наравне со всеми. Но это - привычка, еще раз повторюсь, можно и без него, но с ним - покомфортнее.

Лимон - снимает стресс для мозга. Это "придумка" нашего отечественного корифея голодания, на коровах и мышах проверялась многократно. Работает и на людях, по крайней мере на мне работает точно. Хотя и Брег об этом писал (для любителей книжек - можно легко проверить мои слова)))
Плюсом идет то, что лимон вызывает слюновыделение, и тем, кому мешает "сухой рот", с ним комфортнее.

Чай - просто потому, что его "интереснее" пить, чем обычную воду.
Со всей семьей чаепитничаешь вечером, вроде как все нормально, все дома, все традиционно (опять мозг обманываешь, только теперь не на физиологическом, а на психологическом уровне)

прикольный вариант длительного голодания есть в крышесрубающей книжке:

Вит Ценев. "Протоколы колдуна Стоменова "

у всех кто слушал в аудиоварианте,впечатление очень сильное))

Я просто завидую тем, кто способен выдержать длительные сроки. У меня появляется страшная слабость и бессонница, спал не более 2-3 час. в сутки и время тянулось так медленно...

начал с 97кг при росте 182. Счас я вешу опять 83...но это опять - ненадолго, бля...игорь223, 03 Дек. 13, 12:58

Вот,единственное,что напрягает.Вес возвращается быстро.
Выходил из голода правильно,на одних овощах,никакого мяса и жира.Это тяжелее,чем сам голод.Для меня точно.
Далее тоже максимально внимательно относился к рациону,но без праздников не обойдешься...
Выходил из голода 83кг,сейчас(через 1.5мес)89кг.Если какие-то меры не принять,динамика сохраниться.Какие только?

серега Дворник

Остальные наверное будут смеяться,но может ты меня поймешь.
Вывожу сейчас своего добера из состояния ожирения(наложился ещё и укус клеща).
Она раньше ела сырое мясо килограммами. Сейчас даю Проплан лайт для похудения. Приличный качественный корм. Если отвлекусь,внуки таскают и едят(Таблетки красивые,хрустящие). Пробовал,ничего! Толку ни какого,а чувство голода проходит.

.Если какие-то меры не принять,динамика сохраниться.Какие только?серега Дворник, 03 Дек. 13, 15:37

Серега...меньше жрать. Давно установленный факт: диета убирает килограммы, и физкультура только граммы.

думаю если править здоровье-голодание и пофиг на возврат веса, а если гнать вес, то образ жизни нужно полностью менять, иногда это невозможно,а иногда и не полезно

staut, Таблеткам не доверяю никаким,даже пробовать не буду.Траванешься быстрее,чем какой-либо результат получишь.
Вот если только доберу твоему помогут,мож.решусь))).
Пробовал несколько дней проводить на овощах(никаких заправок из масел)-вес тормозится.Но это не жизнь!!!Лучше уж пару-тройку раз в году голодать.

серега Дворник, меняй образ жизни. Продай машину!

Серега...меньше жрать.Alixx, 03 Дек. 13, 15:53

Золотые слова!Все понял,теперь дело за малым-меньше жрать!

Вот,единственное,что напрягает.Вес возвращается быстро.серега Дворник, 03 Дек. 13, 15:37

ДА нет, если не излишествовать, то вес можно удерживать долго стабильным.
После выхода из голода ты сразу прибавляешь 3-4 кг, за первые три дня.
Это - сок желудочный, который во время голодания перестает выделяться (к вопросу о меде и голоде)))
А после голодания желудок, который запускается помидорами (кислота) опять требует сока...короче, три дня - три-четыре кило. Железно.

А вот дальше...дальше либо меньше жрать (и дольше жить, как доказанно учеными))), либо жрать в свое удовольствие...и платить за излишества возвратом веса.

Как действеная профилактика, из того, что знаю я
1. Спирное только по выходным
2. Резкое ограничение в сладком и мучном.
3. Отказ по понедельникам от приема пищи (то есть ужин в воскресенье, а потом во вторник)

Вес стоит как вкопанный...но, блин, ограничиваться по мелочам неохота)))

. Спирное только по выходнымигорь223, 03 Дек. 13, 17:19

Игорь,про спиртное хотелось бы поподробней,здесь у меня пробел.Кроме того,что оно вызывает аппетит и задерживает воду в организме,как ведут себя эти "пустые"каллории в общем обмене веществ?

Именно так(((

Аппетит, растягивание влагой жировой ткани (как я себе это представляю) плюс затрудненное жиросжигание (как я себе это представляю) плюс ни фига не пустые каллории.
Поэтомууже одно ограничение спиртного в будни до нуля по способно отрегулировать ситуацию...но при нашей специфики ни фига это не актуальный совет выходит(((

Табличка калорийности спиртных напитков -  http://www.cigarpro.ru/drinks/tabledrinks.html
..."Итак, по закону жанра после некоторого количества выпитого в ход идут различные закуски, например, орешки, сухофрукты, чипсы, а самое «страшное» — пицца или гамбургеры. Спиртные напитки невероятно «коварны», так как обладают способностью разжигать аппетит. Вот как раз в этом случае можно сказать, что «закуска портит не только градус», но и фигуру. Стоит помнить, что все мы абсолютно индивидуальны, поэтому один и тот же алкоголь или любой другой продукт на каждого из нас может оказать совершенно неожиданное воздействие. Некоторых женщин, да и мужчин часто мучает вопрос, касающийся того, что они употребляют, — это калорийность алкогольных продуктов. Калорийность напитков очень важно знать людям, которые страдают различными заболеваниями, связанными с весом. Разумеется, в алкогольных напитках жира как такового нет, но в них полно углеводов (в частности сахара), которые и откладывается в теле в виде жира. Это так называемые «пустые калории», лишенные питательных компонентов."
..."Ликеры — это самые калорийные спиртные напитки, показатель калорийности которых достигает 350 ккал на 100 мл. На втором месте разместились сразу несколько напитков. Так, калорийность коньяка, калорийность водки , а также самбука калорийность практически совпадают — около 240 ккал. Сюда же можно отнести и калорийность коктейлей алкогольных, которая в среднем составляет около 250 ккал. Третье место заслуженно получили такие показатели, как виски калорийность, калорийность рома, джин калорийность, калорийность текилы и бренди — примерно 220 ккал на 100 мл. "